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健康養(yǎng)生,滋補(bǔ)養(yǎng)氣甜湯-糖桂花酒釀

 甜湯里最愛喝的還是糖桂花酒釀湯圓,米酒的清香,軟糯的湯圓,淡淡的桂花香,再來一個雞蛋,完美!唐詩三百首

先來說一下主食材:醪糟是一種米酒,又叫酒釀,甜酒,酸酒。江南地區(qū)特色小吃,可以幫助消化,夏天可以解暑。

桂花中所含的芳香物質(zhì)能夠稀釋痰液,促進(jìn)呼吸道痰液的排出,具有化痰,止咳,平喘的作用!加糖桂花能提升酒釀湯圓整體的香氣和口感!

分享一下我的做法吧,湯圓不用買,自己在家做,特別軟糯!

【食材】

1.米酒160克,糯米粉110克,枸杞6克,紅棗4個,白糖28克,糖桂花3勺,

水100克(涼水50克,開水50克)

【具體步驟】

1.準(zhǔn)備大碗裝糯米粉110克。枸杞和紅棗清洗干凈。白砂糖30克。

2.米酒和糖桂花。

米酒可以買散稱的,也可以買瓶裝的。

3.先來做小湯圓。首先準(zhǔn)備開水和涼水。糯米粉從中間劃開,一半到入開水 ,用筷子攪拌成面絮。另一半倒入冷水。然后揉成一個面團(tuán)。

重點(diǎn):具體水量根據(jù)糯米粉的吸水性決定。我用了100克,大家酌情增減。

最好是一邊到水一邊攪拌,看最后的狀態(tài),干了加水,稀了加一點(diǎn)糯米粉。最后揉成光滑的面團(tuán)就可以了

4.最終面團(tuán)是光滑,不粘手,不粘盆的。達(dá)到這樣就揉好了。

5.把面條揉成長條,切成大小一致的小劑子。

6.把小劑子揉成小圓球。小湯圓就做好了。盤子上鋪一點(diǎn)糯米粉防粘連。

提示:吃不完可以放冰箱冷凍保存。

7.鍋里放水煮開,倒入米酒和紅棗。

8.等水再次煮開后,放入小湯圓。

(一定要水煮開才能放湯圓)

9.這個時候可以一起放白砂糖。

(冰糖或紅糖都可以)

10.再放入枸杞。慢慢的小湯圓會浮起來,等湯圓都浮起來后,繼續(xù)煮1-2分鐘!讓小湯圓完全煮熟!

11.湯圓煮熟后淋上蛋液,用筷子快速攪拌出雞蛋花。

(不喜歡雞蛋的可以不放)

12.關(guān)火,放3勺糖桂花,攪拌均勻即可。

14.簡單易操作,零失誤的甜湯就做好了。

糖桂花酒釀湯圓可以做早餐,下午茶點(diǎn)心,夜宵,都是不錯的選擇!

【小貼士】

專家提示說,酒釀湯圓雖然味美可口,但別多吃,每天150-200克為適宜。老人,小孩,脾胃虛弱,內(nèi)火較重的人不宜多吃。

今天2道美食分享結(jié)束,我們明天見!

感謝大家的觀看!喜歡的朋友可以關(guān)注哦。

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