氣血不足，可以吃一些中藥進(jìn)行補(bǔ)氣血調(diào)理，常用的有人參、黃芪、白術(shù)、紅棗、甘草，這些藥物可以用來燉雞或者燉排骨，進(jìn)行補(bǔ)氣血。但人參進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，有一定的講究，特別是在家里面用人參進(jìn)補(bǔ)，要格外小心，一開始予以小劑量，短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫(yī)生。氣血不足的女性在秋冬季節(jié)，還應(yīng)該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等進(jìn)行補(bǔ)氣血。藥補(bǔ)上可以喝黃芪、人參、白術(shù)、甘草配制的四君子湯。同時(shí)，補(bǔ)氣的時(shí)候也要稍微關(guān)注一下自己，屬于哪方面的氣血兩虛，是心的還是脾的。如果是心的氣血兩虛，可以多用西洋參、紅參；如果是脾的氣血兩虛可以多用大棗、白術(shù)，健脾胃，補(bǔ)氣血。
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