我發(fā)現(xiàn)我就是這樣一個(gè)性格的人，只要心里有一件事情停留在心里，那么我就會(huì)心里不安。以至于我常常處理不好我和自己的關(guān)系還有自己和別人的關(guān)系。其實(shí)有時(shí)候這樣的焦慮是因?yàn)橐患苄〉氖虑?，而且在別人身上看來不是一件事而在我身上看來就是一件大事。比如，同一寢室的人有幾個(gè)人在說話，可能她們不跟我說話，那我心里就會(huì)有一種不安的情緒，認(rèn)為我和她們不是一起的，或者是她們忽略了我，而且像我這樣的人，對(duì)很多事情和人都是感受在先的。我知道，常常這種坐立不安的感受讓我很焦慮，也會(huì)讓我心臟有種緊縮的感覺，而且也會(huì)時(shí)常懷疑自己不被他人所接受，從而想了很多不利于自己的想法。往往也很壓抑，自卑和痛苦，唯有改變和自信才有可能將我解救出來。
對(duì)于這個(gè)，往往需要自己在發(fā)生這樣的感想之后，要適時(shí)地引導(dǎo)自己。然后平常多讀一些書籍，從而讓自己在面臨這樣的心情和情緒的時(shí)候，不至于一直陷在死胡同里。
焦慮型人格只需要一點(diǎn)點(diǎn)小事情就可以引發(fā)人的內(nèi)在情緒，往往心情也是隨著外界影響而改變的。不僅在于自己也和自己有關(guān)的環(huán)境。
如果需要不再因此而這樣的話，只能尋求改變。
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