答：你的問題很短，我的解釋基于你所說的“暴龍”脾氣的猜測，希望能幫到你。
你所說的“暴龍”脾氣，是不是容易發(fā)脾氣，不容易控制，而且一旦發(fā)脾氣容易造成對周圍人的傷害？發(fā)現(xiàn)自己的情緒宣泄造成對周圍人的傷害，你希望改變，但是有困難。是這樣嗎？
我們發(fā)脾氣是因?yàn)閮?nèi)在的憤怒需要一個(gè)宣泄出口，而憤怒來源于我們在面對一些跟我們?nèi)^不符的要求，或者感受到自己的意愿被扭曲，或者需求得不到滿足，邊界受到侵犯。
脾氣暴躁，一點(diǎn)就燃，這個(gè)情緒反應(yīng)往往來自我們的潛意識，甚至繞過我們的意識不受主觀控制。
心理學(xué)家榮格說，你的潛意識指引你的人生，而你稱之為“命運(yùn)”。
潛意識是被壓抑在意識底下不被覺察的部分，我們的生活90%是受潛意識支配，只有10%是意識支配。
就好像早上起來你的行為流程都是大致一樣的，起床- 上廁所- 喝水- 梳洗換衣服- 吃早餐- 出門等，一個(gè)跟著一個(gè)發(fā)生，而不需要思考先上廁所還是先換衣服。
上班去工作的路上已經(jīng)不需要仔細(xì)辨識路標(biāo)，而自動(dòng)經(jīng)過一個(gè)又一個(gè)路口，到達(dá)單位門口，然后發(fā)現(xiàn)并沒有注意來時(shí)的路上每天經(jīng)過的早餐店，今天是老板在賣早餐，還是請來的店員。
這個(gè)自動(dòng)發(fā)生的行為，就是我們的潛意識的引導(dǎo)。
如何覺察我們潛意識選擇用憤怒來回應(yīng)的原因呢？找到激發(fā)我們情緒的點(diǎn)，找到這個(gè)點(diǎn)和我們價(jià)值觀，世界觀，人生觀的聯(lián)系。
有人看到別人亂扔垃圾，氣就不打一處來，也許他的潛意識不允許自己亂扔垃圾，而自己也是隨便扔垃圾的人，對于別人和自己相似的行為就不會(huì)憤怒。
有父母看到孩子不好好學(xué)習(xí)，一頓棒子就澆下來，因?yàn)樗麄儍?nèi)在對于成績不好有著深深的焦慮，成績不好意味著沒有好的工作，意味著低人一等，等，因此不允許孩子荒廢學(xué)業(yè)。
當(dāng)我們關(guān)注到是什么讓我們不接納，不允許，如果這個(gè)事情發(fā)生了，會(huì)有什么后果，我們是否可以承擔(dān)這個(gè)后果。
也許你會(huì)在下一次這個(gè)事情發(fā)生的時(shí)候，會(huì)多一些思考，延緩潛意識這個(gè)自動(dòng)思維和行動(dòng)按鈕的啟動(dòng)。
如果無法找到這個(gè)連接，很可能被壓抑得很深。潛意識是智慧的，如果這個(gè)反應(yīng)在我們?nèi)松脑缙谠?jīng)保護(hù)過我們，它會(huì)繼續(xù)沿用這樣的模式，知道你覺察，和嘗試新的模式。如果有必要，可以尋求咨詢師的幫助。
