很高興回答你的問題，因為我家有兩個孩子，我現(xiàn)在也是在家做全職媽媽，時間比你更久，有五六年的時間了，我覺得你的擔心可能是有兩方面，一方面是孩子不適應幼兒園擔心孩子哭鬧。另一方面是自己的未來該做什么，如何發(fā)展。

如何讓孩子更好的適應幼兒園

1. 可以平時帶孩子到家附近的幼兒園外面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，也有，也可能在平時幼兒園放學了，帶孩子到里面去感受一下。
2. 可以參加幼兒園的一些親子課程，讓孩子體驗幼兒園每天都會做什么活動，然后和更多的小朋友相處交流。
3. 在孩子快上幼兒園的時候，可以給孩子講一些關(guān)于幼兒園的繪本，讓孩子明白幼兒園是做什么的地方，里面會有誰會做什么事情，讓他對幼兒園建立一定的了解，有一個安全感。
4. 孩子放了幼兒園，可以詢問孩子在幼兒園有什么開心的事情，今天有沒有交到什么朋友，然后今天吃了什么好吃的，讓他們把幼兒園有趣的事情分享給家長，強化她對幼兒園的好感。

家長自己如何調(diào)節(jié)焦慮情緒

畢竟做全職媽媽幾年和孩子朝夕相處，照顧孩子的衣食住行，孩子剛剛離開媽媽，去上幼兒園，其實不僅是孩子會有分離焦慮，家長也會有。

就像我家老大剛上幼兒園的時候，第1天他是中午哭了一會兒，但是我把他送去幼兒園，剛出校門我自己就哭了，我可以理解你的這種擔心的心情。

但是我們一定要相信孩子自己的能力，其實孩子的適應力是很強的，一般一周左右他就可以完全適應幼兒園的生活了。

所以我們家長不要過于的焦慮，就是提前規(guī)劃好，然后提前給孩子做好鋪墊，他們上幼兒園的時候會順利一些，如果家長太焦慮，會把這種焦慮和擔心不安的情緒要傳遞給孩子，孩子他就會覺得幼兒園是不是一個不，反而加重了他的不安。

家長可以根據(jù)實際情況，有條件就出去找工作上班，一方面可以減輕家里的經(jīng)歷負擔，另一方面也可以實現(xiàn)自己的價值，讓自己有事可做，不會整天想著孩子了。

寫在最后

孩子上幼兒園可以說是和媽媽第1次真正意義上的分離，也是我們家長和孩子成長的一個過程，希望我們家長都可以用一個平和穩(wěn)定的心態(tài)來面對和孩子一起度過這個階段。

我是二寶媽錦心，家有兩個男孩，愛學習愛分享，一直在育兒的道路上不斷精進，歡迎大家關(guān)注我，一起探討育兒經(jīng)驗。