脫發(fā)問題困擾你？一周三次吃它，成本不到三塊錢，再也不怕掉頭發(fā)！它就是我們平時生活中常見的香芋，小編今天要給大家介紹的食材就是它，不知道大家平時喜不喜歡吃香芋呢？它可是非常有營養(yǎng)的一類食材哦。營養(yǎng)師大喬根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，具有滋補益氣、促進消化、增強人體免疫力的功效，可見其營養(yǎng)價值之高。所以多吃香芋，補充身體內(nèi)的養(yǎng)分，頭發(fā)自然也會長得又黑又茂盛。今天小編要教給大家的就是香芋八寶粥的做法，不僅營養(yǎng)豐富，而且還非常好吃，大家一起來學(xué)學(xué)吧！
By 歸家小廚
配料：
芋頭 5個、桂圓 30克、糯米 150克、紅豆 30克、蓮子 20克、紅棗 6個、枸杞 20克、紅皮花生 50克、紅蠶豆 30克、水 2000毫升
烹飪步驟：
1.準(zhǔn)備好食材。紅豆、紅皮花生、紅蠶豆、紅棗、枸杞子、桂圓、鏈子。（如果不用高壓鍋煮粥，需要提前將豆類、鏈子侵泡5-8小時）
2.準(zhǔn)備好150克糯米。
3.準(zhǔn)備好一些芋頭。
4.將芋頭削皮洗凈，切塊兒待用。
5.將所有食材放入高壓鍋中。
6.選擇煮豆按鍵，55分鐘左右，一鍋粥就熬好了。
7.再選擇收汁按鍵，熬煮5-10分鐘。熬制時需要不停攪動米粥，避免糊底。
8.一碗營養(yǎng)豐富的香芋八寶粥就做好了。
9.再來一張成品圖。每周喝一次對身體非常好喲！
烹飪小貼士：
1、在處理香芋之前，我們需要通過一些措施將皮膚與香芋隔離開來，從而間接地去除其表皮哦，因為香芋是堿性食物，若與皮膚直接接觸，則會造成皮膚的瘙癢哦，對皮膚是不好的哦。
2、因其肉似薯類，但味道既非山芋、芋艿，又非馬鈴薯，好似板栗，甘而芳香，食后余味不盡，故取名香芋。（此詞條為真正的香芋，而非一般簡稱為香芋的“香芋艿”，被稱作“蔬菜之王”是此詞條香芋，而非香芋艿，請注意不要誤解）。
3、香芋烹煮方法種，燒、炒、燉皆可，用其與雞肉、豬肉一起燉、燒，其味香而不膩，酥而不爛。歷來是逢年過節(jié)、喜慶筵席上必備的上乘菜肴。
大家喜歡吃香芋嗎？
