隨著生活節(jié)奏的加快，人們飲食、作息的不規(guī)律，得胃病的人越來(lái)越多。胃作為人體主要消化器官，可以把人體攝入的食物轉(zhuǎn)化為各類營(yíng)養(yǎng)，所以胃對(duì)于我們是至關(guān)重要的，擁有一個(gè)好胃，才能擁有健康長(zhǎng)壽的身體。
有句俗話說(shuō)得好，胃病得“三分治，七分養(yǎng)”，得了胃病除了用藥物治療，更重要的還是靠食物來(lái)養(yǎng)胃護(hù)胃。下面為大家推薦4種養(yǎng)胃效果極佳的食物：
1：南瓜
南瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的蔬菜之一，南瓜性溫、味甘，入脾胃經(jīng)。
因?yàn)槟瞎虾胸S富的碳水化合物和果膠，其中的果膠不僅能吸附體內(nèi)有害物質(zhì)，具有解毒作用，同時(shí)還能夠保護(hù)胃黏膜，避免其被粗糙食品刺激并促進(jìn)潰瘍部位愈合。因此，南瓜特別適合胃不好的人食用。
2：甘藍(lán)
甘藍(lán)被譽(yù)為天然“胃菜”，其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。由其患有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可經(jīng)常榨汁飲用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
3：芋頭
芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，可當(dāng)做主食，因其為堿性食物，可中和胃酸，緩解因胃酸分泌過(guò)多而導(dǎo)致的胃痛、反酸等不適癥狀。芋頭中還含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維有助于促進(jìn)我們的腸胃消化功能，避免便秘。
4.猴頭菇
猴頭菇是一種有益于人體的菌類食物，它含有特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消化道具有很好的抗菌作用。
猴頭菇具有健胃，補(bǔ)虛，抗癌，益腎精之功效，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種氨基酸和豐富的多糖體，可助消化不良，對(duì)胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎等胃部疾病也有顯著療效。
常吃養(yǎng)胃的食物會(huì)讓胃越來(lái)越舒服，可平時(shí)也要避免會(huì)讓胃病加重的飲食，比如：酒、碳酸飲料，辛辣過(guò)硬的食物等，這些飲食會(huì)過(guò)于刺激腸胃，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃出血現(xiàn)象，有害胃部健康。另外，保持規(guī)律作息，少熬夜，對(duì)我們的胃都是非常有利的。
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