據(jù)統(tǒng)計，全世界每年約有500萬人死于自殺，平均200s左右有1人死于自殺，每15s有1人自殺未遂。
在自殺中，受抑郁癥影響的占有很大的比例。
“Smile, my boy.”
微笑吧，我的孩子。
這是圖中這位老爺爺對我們說的話。
他就是Robin Williams，中文名羅賓·威廉姆斯，這是他在《博物館奇妙夜》中的一句話。
他是美國著名的喜劇演員，他不論是在銀幕中還是在現(xiàn)實中，給我們看到的都是他的笑臉。但是就是這樣一位給我們帶來了無數(shù)的歡樂的老爺爺卻在2014年的8月11日那一天親手結束了自己的生命。
他的發(fā)言人對外表示，羅賓與嚴重憂郁癥的病情搏斗，我們幾乎很少有人知道，就是這樣一位愛笑的人，卻患有重度的抑郁癥。他給別人來帶了無數(shù)的快樂，卻始終無法幫助自己。
張國榮，是我們中國著名的巨星，相信很多人都看過他演的電影，聽過他的歌。
他給我們帶來了很多美好的回憶?！顿慌幕辍贰队⑿郾旧?》《霸王別姬》這些都是我們耳熟能詳?shù)碾娪啊?/p>
提到他，我們都會想到兩個字“哥哥”，然而這樣一位巨星，卻選擇在2003年4月1日的時候早早結束了自己的生命。
在“哥哥”的遺書中，有著這樣一句話：
“Depression(沮喪、抑郁)，多謝各位朋友，多謝麥列菲菲教授。一年來很辛苦，不能再忍受，多謝唐先生，多謝家人，多謝肥姐。我一生沒做壞事，為何這樣?”
據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，“哥哥”患有生理性抑郁癥。
對于抑郁的人來說，除了憂郁、傷感，還會有害怕和擔憂。害怕親人和朋友擔心，害怕其他人不理解的眼光和言語，因此常常會給自己加上一張微笑的面具，說一句“我挺好的”。默默的將悲傷的情緒壓抑。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織2017年發(fā)布的結果，抑郁癥已經(jīng)成為了全球健康不來和殘疾的主要原因，全球已有3億多人患有抑郁癥，其中很多患有抑郁癥的患者，都曾經(jīng)有過自殺的念頭。
而在2018年世界衛(wèi)生組織發(fā)布的“全球各國疾病和殘障情況” 排名表中，單獨從心理和精神類上面看，中國已經(jīng)在位列第一。
隨著我國的高速發(fā)展，工作和生活的巨大壓力都加大了人們致郁的可能。
抑郁癥也成為了網(wǎng)上的一個熱門話題，現(xiàn)在網(wǎng)上關于抑郁的鏈接也已經(jīng)超過5000萬。
很多人即使有抑郁，也因為各種原因不能說出口，只能以微笑示人，將抑郁壓抑，留在心底。
哪些現(xiàn)象會誘發(fā)抑郁?
1、飲食習慣的改變
很多患有抑郁的人，在飲食上有一些改變，有的感覺食物沒有胃口，，吃不吃都一樣，有的則相反，喜歡使用大吃大喝來壓抑自己的情感。
2、感覺到對人生的無力
因為生活或者工作上的壓力，心中積攢了很多負面情緒，每天悶悶不樂，看不到人生的希望，對事物逐漸失去了興趣，對人生感到無力。
3、失眠
受不良情緒影響。總是出現(xiàn)睡不著的情況。
4、大腦反應下降
抑郁癥不僅會帶來心理上的影響，在生理上，也會導致大腦反應力下降，聽力受損，記憶力下降等情況。
在我們抑郁時，如果我們沒有辦法將負面情緒正確的疏導和排解，就會慢慢積累，發(fā)展成抑郁癥。就會猶如水塘里面的淤泥，越積越多，最后超過我們的承受能力。
對此世界衛(wèi)生組織有關抑郁癥的建議：用于治療成人抑郁癥的抗抑郁藥，簡要、結構化心理治療，行為激活，松弛訓練法，身體活動。
當我們面對抑郁，請不要獨自承受，壓抑，應及時找專業(yè)人員溝通，疏導，配合其他的方法進行治療。
