早餐是很重要的，每天都要記得吃早餐。若是嫌做早餐太麻煩，也可以直接煮上一個雞蛋吃，一個小小的雞蛋所含的營養(yǎng)物質(zhì)，就能維持我們一上午的體力。早上愛吃煮雞蛋的人，長壽不會遠離你，但切記“2不”，早知早好！
雖說煮雞蛋的好處比較多，但是在食用時，還是有一些事項是需要極力避免的。
1.盡量不吃半生不熟的雞蛋
有些人會特意把雞蛋煮得半生不熟，覺得這樣味道會更好一點，但其實若是沒有完全熟透的話，它里面會滋生一些對人體有害的物質(zhì)，反而不利于身體健康。
2.感冒發(fā)燒的人盡量不要食用
很多人覺得既然煮雞蛋是有營養(yǎng)的，那么在感冒發(fā)燒這種身體比較脆弱的時候，多吃肯定是有利于病情恢復的。但其實這類人恰恰是應該少食用的，因為若是身體素質(zhì)差的話，那么消化功能也會隨之變?nèi)?，這時若是食用煮雞蛋，可能會加重腸胃負擔。所以說，早上愛吃煮雞蛋的人，長壽不會遠離你，但切記“2不”，早知早好
