蘿卜是我們生活中常吃的一種蔬菜，它吃起來脆脆的，還有一絲甘甜，受到了人們的歡迎，蘿卜里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，鈣，鐵和膳食纖維。常吃蘿卜對我們的腸胃有好處，幫助我們腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化，防止便秘。蘿卜里面的營養(yǎng)物質(zhì)幫助我們降低血脂，穩(wěn)定血壓，中老年人常吃好處多多。蘿卜同時(shí)也是一種減肥的食物，因?yàn)樗锩娴臒崃亢苌?，吃了有一種飽腹感，幫助我們減肥，還能增強(qiáng)身體自身的抵抗力。
茄子味道可口，吃起來軟軟的。同時(shí)它里面的營養(yǎng)也是很豐富的，含有維生素，鈣，鐵和蛋白質(zhì)等等。茄子里面的維生素P，可以幫助我們保護(hù)心血管，增強(qiáng)血管的硬度，防止血管的破裂。中老年人常吃還能降低身體的膽固醇含量，防止高血壓等疾病。常吃茄子還有美容的功效，里面的維生素E，防止皮膚衰老，是愛美女性的不二之選。
卷心菜營養(yǎng)豐富，含有維生素C，鉀和維生素B。常吃卷心菜對我們的腸胃有好處，幫助我們腸胃消化，排出身體的毒素。常吃卷心菜可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。對我們的皮膚有好處，緩解皮膚的衰老。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據(jù)醫(yī)生的囑咐來健康食用，這里只是建議，萬不可盲目對癥下藥！
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來源： 醫(yī)生張春花
