其實(shí)氣血是我們每一個(gè)人生命活動(dòng)的來(lái)源之一一個(gè)人一旦缺少了氣血就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，而且從輕微的貧血到重度免疫力下降，都會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w產(chǎn)生不良的影響，所以說(shuō)一個(gè)人需要保障自己的氣血充足，或許才能夠保證我們的身體健康，而且今天小便要給大家普及的，就是關(guān)于氣血的一些事情，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
說(shuō)到補(bǔ)充氣血，可能人們第1個(gè)想到的就是阿膠了，但是阿膠的價(jià)格卻非常的昂貴，讓人望而卻步，而且一般人都是難以接受的，但是紅棗卻屬于一種物美價(jià)廉的食物，它的補(bǔ)氣血的功效也非常的不錯(cuò)，紅棗能夠補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血養(yǎng)神，而且還能夠起到強(qiáng)身健體的功效，如果紅棗搭配他隔天吃一些的話，或許能夠補(bǔ)氣又補(bǔ)血，到底是什么呢？下面一起來(lái)了解一下吧。
（一）、紅棗配冰糖。
其實(shí)冰糖能夠起到滋陰潤(rùn)燥的效果，而且還能夠補(bǔ)中義氣對(duì)于我們的身體能夠起到清熱解毒的效果，如果能夠和紅棗一起搭配就能夠補(bǔ)益氣血，起到強(qiáng)身健體的功效，而且紅棗冰糖飲的做法也非常的簡(jiǎn)單，我們只需要把紅棗去核之后切開和冰糖一起放入小碗當(dāng)中，再加入少量的水，放進(jìn)蒸鍋里面蒸熟就可以吃了。
（二）、紅棗配黨參。
其實(shí)黨參的價(jià)格可能稍微有一些昂貴，但是每次使用的時(shí)候只需要兩三片就可以了，而且也是非常便宜的，本身能夠起到益氣補(bǔ)血和健脾養(yǎng)胃的功效，而且能夠從根源上解決氣血不足的問(wèn)題，還能夠有效的幫助我們攝入大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效的促進(jìn)，脾胃生血，而且紅棗黨參的搭配也是非常簡(jiǎn)單的，只需要把兩者一起用開水沖泡就可以。
（三）、紅棗配黑豆。
其實(shí)黑豆里面也含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還包括很多造血石需要的原料物質(zhì)，而且是用一些黑豆也能夠補(bǔ)充血液，同時(shí)能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，紅棗黑豆最為常見(jiàn)的做法就是和糯米搭配起來(lái)一起煮粥喝，只需要取適量的紅棗和黑豆一起放入鍋中，煮至熟爛就可以食用了。這種搭配的味道也是非常不錯(cuò)的。
（四）、紅棗配枸杞。
雖然說(shuō)枸杞的個(gè)頭比較小，但是它卻有著很高的作用，能夠起到養(yǎng)肝明目的效果，而且還能夠益氣補(bǔ)血，如果和紅棗搭配起來(lái)一起食用的話，也能夠事半功倍，紅棗和枸杞可以直接用沸水沖泡代替茶飲，而且還可以放入少許的冰糖，或許味道會(huì)更好。
（五）、紅棗配銀耳。
其實(shí)銀耳能夠起到滋陰潤(rùn)燥和補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，但是它屬于寒涼的性質(zhì)，所以對(duì)于那些腸胃不是特別好的人是不能夠食用的，而且銀耳和紅棗一起放入燉盅內(nèi)燉至湯稠可就可以食用了。
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