文/阿秋
抑郁癥：抑郁癥的人，前期都經歷了哪些痛苦？
我們都知道抑郁癥的人，無論是爆發(fā)前期還是后期，都已經是處于一種長期失眠的狀態(tài)了，（如：早醒、入睡困難、淺睡、徹夜無眠），這也是抑郁癥的典型癥狀之一，可以說一個人的抑郁癥爆發(fā)，跟長期失眠是有著必然直接的關系。
為什么這樣說？
因為焦慮、失眠、抑郁其三者的關系從未舍棄過誰，幾乎在一個抑郁癥患者身上三者都是同時伴隨的，我們不妨來窺視一下它們之間的關系是怎么形成的？甚至它們是有一個順序排列的。
比如：“一個重度抑郁癥患者，他在爆發(fā)抑郁癥之前，必然是經歷過一段時間的焦慮，且是無比焦慮的一個狀態(tài)，而焦慮又是因為某些客觀因素導致一個人心理上各種的害怕、擔憂、緊張、恐懼，進而匯聚成了焦慮情緒或者焦慮癥，而焦慮情緒一旦燃起的時候，由于我們大腦處于一種病態(tài)似的亢奮、高負荷地運作、思維上的緊張、鉆牛角尖等等?！?/p>
于是，這時睡眠就被破壞影響了，由于焦慮和失眠現(xiàn)象同時在發(fā)生，此刻人又會因為失眠而加重焦慮。
你看，這不就是一種惡性循環(huán)的態(tài)勢嗎？
本身焦慮的事情還沒有得到解決，這會又添了一件令人更加害怕的事情：“失眠”。
那么人在這樣一種情況下，就會很容易走向崩潰，最終導致抑郁癥的爆發(fā)。
經過上面的分析，我們就可以得知：
“一個人患上抑郁癥，其實前面的節(jié)奏是焦慮不安一段時間了，失眠折磨也有一段時間了，人在這種精神異常的摧殘下，最終扛不住這些壓力，便走向了崩潰”。
而抑郁癥一旦爆發(fā)后，先前的焦慮情緒，這時就會得到一定的緩解，而失眠仍舊會繼續(xù)頑固著，這又是什么原理呢？
因為，當焦慮發(fā)生在我們身上的時候，大腦里的神經遞質是處于亢奮的狀態(tài)下，在大腦里高速運作，過多分泌的，這種異常、病態(tài)似的亢奮，使得人不受控的焦慮不安，當這樣的亢奮狀態(tài)運作一段時間后，由于我們的大腦機制會自動啟動自我保護的措施，所以這時人的緊張、焦慮就會得到緩解和回落到一個最低點，而回落即代表一個人的情緒心境低落了，這時也就是一個抑郁癥爆發(fā)的時刻到來了。
換言之，就是說一個人焦慮的時候，大腦神經遞質是亢奮和分泌過多的；而低落時，大腦神經遞質則減少了分泌，那么人這時就會處于一種抑郁的狀態(tài)。
其實，一個人從嚴重的焦慮到嚴重的抑郁癥，是一件好事來的，因為這是大腦在啟動一種自我保護的措施，為的是不讓我們一直處于一種亢奮、焦慮不安的狀態(tài)中。
因為，如果一個人一直處于焦慮不安和亢奮中，可想而知的后果是很危險的，就像一臺機器一樣，飛速的在運轉，而停不下來的時候，必然就會出現(xiàn)更為嚴重的情況：要么損壞、要么很容易損耗機器。同樣我們的大腦也是如此，如果一個人一直處于焦慮狀態(tài)，根本停不下來的時候，那么我們人可能會直接瘋掉！
所以，回歸到一個低落期，其實就是大腦為了不損傷我們的大腦神經，啟動的一種自我保護措施，讓我們的大腦得到休息，那么低落就低落吧，總比一直焦慮要好很多很多，因為亢奮太久，比發(fā)生抑郁癥更為可怕的事情是人可能會直接瘋掉，這顯然要好一萬倍！
可見，我們從焦慮發(fā)展到了抑郁癥，是我們人類難以控制的，而抑郁癥的發(fā)生，并非是壞事，也并非是好事，相反它是在保護我們的大腦神經了。
雖然此時，我們處于一種心境非常絕望和低落的困境中，但是抑郁癥終究是可以治愈的。當我們用這樣的科學道理去正視它的時候，相反我們會感謝自己的抑郁癥。
因為發(fā)生的已經發(fā)生了，我們只有真正去做到接納它，以一種理性而又科學的角度去看待它，不要把它當成是我們的災難，而是把它當成是我們人生現(xiàn)階段的一場考驗，那么我們的心態(tài)就會輕松很多，很多。
-end-
作者簡介
阿秋，國家二級心理咨詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《走出心魔》一本療愈焦慮抑郁的靈魂書籍，陪你一起療愈。
