摘要：如今上班族每天面對著電腦，長時(shí)間的工作使得很多人的頸椎都會(huì)出現(xiàn)問題，這也導(dǎo)致頸椎病成了現(xiàn)代人容易患上的毛病。那么我們在一天難得的休息中就應(yīng)該去選擇一個(gè)合適的枕頭來保護(hù)我們的頸椎，我們需要去用心挑選。那么我們下面就來為大家介紹一下哪些枕頭對頸椎比較好以及應(yīng)該如何去挑選枕頭。
隨著如今手機(jī)的逐漸普及，低頭一族正在逐漸的增多，這就導(dǎo)致頸椎病的患者也越來越多，頸椎病也逐漸成了困擾著人們的一個(gè)大問題。那么我們應(yīng)該如何來緩解頸椎問題呢？我們建議您可以選擇一個(gè)合適的枕頭，在枕頭的材料和厚度上都用心挑選。那么我們下面就來為大家介紹一下哪種枕頭對頸椎比較好以及要如何來選擇枕頭，希望可以對大家有所幫助。
什么樣的枕頭對頸椎好
1、針對不嚴(yán)重頸椎病人群:頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著涼,挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。
2、針對已較為嚴(yán)重頸椎病人群:推薦承托力更強(qiáng)一些效果更直接的造型和材質(zhì),如蕎麥殼配中藥等護(hù)頸枕頭,牽引更加效果強(qiáng)一些。可聽取醫(yī)生的囑托。
3、頸椎病枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。頸椎病枕頭的填充物種類繁多,清楚了解各種不同填充物的優(yōu)缺點(diǎn),才能根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的頸椎病枕頭類型。
4、頸椎病枕頭的合適高度枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正?！蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。
5、高度與軟硬度除了要關(guān)注具有不同特性的頸椎病枕頭內(nèi)部填充物之外,重要的就是確定適合自己身體實(shí)際情況的頸椎病枕頭高度與硬度。
6、頸椎病枕頭的外形符合人體工程學(xué),即頸椎的S曲線要求,它所采用的慢回彈記憶材料,充分解決了枕頭的壓力問題,還有我們常常遇到的落枕、失眠多夢等現(xiàn)象,所以頸椎病枕頭不僅可以治療頸椎,也是頸椎保健的佳方式,也是一種治療失眠的枕頭,這也是為什么現(xiàn)在越來越多的人開始搶購頸椎枕的原因。
如何選購枕頭
1、與專業(yè)人員溝通告知專業(yè)人員平時(shí)習(xí)慣正躺或側(cè)睡、睡軟床或硬床,一般而言習(xí)慣睡軟床的人就不建議選擇軟枕或較高的枕頭,睡硬床者建議可試試符合人體工學(xué)的軟枕。
2、試躺先正躺不到一刻鐘,感受能否適應(yīng)枕頭的軟硬程度,觀察正躺時(shí)的額頭與下巴是否成5度角,與肩膀是否與枕頭貼合,避免枕頭太高易造成落枕與起床后脖子酸痛。
3、側(cè)躺翻身側(cè)躺不到一刻鐘,感受肩膀是否被擠壓,頸部與肩膀能否與枕頭服貼,如果肩頸間還有空隙可伸入手掌,表示這顆枕頭不適合你。
相信通過上面的介紹，大家對選擇枕頭里面的學(xué)問應(yīng)該有了一個(gè)大概的了解了，枕頭的選擇大家可能以為是一件簡單的事情，但是里面卻藏著很復(fù)雜的學(xué)問，需要我們?nèi)ビ眯牡牧私獠判?。那么希望我們上面的介紹可以幫助大家選擇到合適的枕頭。
