中醫(yī)把腎，奉為先天之本，主導(dǎo)著人體的生長(zhǎng)、發(fā)育、繁衍生息。生活中，腎是男人精力旺盛與否的源頭，腎也是女人氣血順暢、健康美麗的大管家。人自從出生到這個(gè)世界上，腎中就帶有著先天之精，但隨著年紀(jì)的變大，先天之精就會(huì)慢慢的消耗掉，男人40歲就是一個(gè)分水嶺，這個(gè)年齡腎的健康狀況已經(jīng)達(dá)到頂峰，接下來(lái)就會(huì)慢慢的走下坡路。腎虛開(kāi)始變的突出，直接影響到健康和日常生活，精力下降，乏力腰酸，夫妻生活力不從心，都是明顯的表現(xiàn)。所以，補(bǔ)腎在40歲后應(yīng)該被重視。
嶸山參
在李時(shí)珍在《本草綱目》中稱之為“神草”、“還陽(yáng)草”，稱其“治男婦一切虛癥，發(fā)熱自汗，眩暈”。嶸山參味甘、性溫，歸腎經(jīng)，可補(bǔ)先天之精，具有補(bǔ)腎、固本，養(yǎng)氣活血等作用。醫(yī)學(xué)上常用于補(bǔ)腎陽(yáng)虛，精關(guān)不固等，是調(diào)理男子女子房事后常見(jiàn)病的最常用的一味藥材。
可溫補(bǔ)男性的一切虛癥，有溫腎補(bǔ)陽(yáng)，大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)充腎中的先天之精等功效，化學(xué)分析分析其富含多種維生素、人參皂堿、礦物質(zhì)和微量元素，是集多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)于一身的養(yǎng)生食材，其中鋅、銅、精氨酸等物質(zhì)對(duì)補(bǔ)充男人元?dú)?，增?qiáng)身體免疫力，性功能等是極佳的營(yíng)養(yǎng)素。
黃精
黃精多年生草本植物，養(yǎng)生功效十分卓越。黃精泡水有著溫補(bǔ)腎陰虛，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，補(bǔ)腎益精，健脾養(yǎng)胃功效。對(duì)日常生活中，長(zhǎng)期熬夜，精力下降等亞健康人群，是很好的滋補(bǔ)品。
枸杞子
枸杞子，是生活中很常見(jiàn)的保健食物。枸杞中富含氨基酸、β-胡蘿卜素、VC、維生素B1、B2及鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用枸杞泡水或者泡酒喝，β-胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化，維生素A具有抗氧化作用，可以清除機(jī)體內(nèi)多余自由基，所以可以延緩衰老，同時(shí)維生素A可以護(hù)肝明目，保護(hù)視力。
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞能養(yǎng)肝明目，溫補(bǔ)腎陰，對(duì)男性腎陰虛所致的腎虛乏力，肝腎虧虛有著很好的調(diào)理作用。
有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)先生，常把上述的3種藥食同源食材按1:3:2的用量搭配，用開(kāi)水沖泡，來(lái)調(diào)理因腎虛腎精不足，過(guò)度透支而引起的男性虛癥，達(dá)到補(bǔ)腎填精，助興壯陽(yáng)，調(diào)理虛損，提高免疫等功效目的。三味中藥材搭配起來(lái)，可以互補(bǔ)腎陰虛、腎陽(yáng)虛等一切腎虛癥，且藥性溫和，吸收率高，不但沒(méi)有副作用，反而對(duì)人身體大有益處。
李時(shí)珍稱它是男性的“還陽(yáng)草”，堅(jiān)持每天喝一杯，腎會(huì)金剛不壞
