相信女孩子的化妝臺(tái)有放滿(mǎn)了瓶瓶罐罐，保濕的，補(bǔ)水的等等，還有各種美白面膜，最終的目的就是讓皮膚變得光滑水靈些，讓自己看起來(lái)年輕些，其實(shí)呢，女人想要皮膚好，不妨從飲食上改善下，這次呢，小饞貓為大家分享一道湯，它就是紅豆銀耳湯，美味可口，有利于皮膚的光滑。煮紅豆加一把它，稱(chēng)窮人“阿膠”，補(bǔ)血淡斑，皮膚白皙，體重變輕了。
說(shuō)起紅豆，銀耳，一直是滋養(yǎng)皮膚的食材，別看紅豆小小的一顆，營(yíng)養(yǎng)卻很豐富，紅豆和銀耳價(jià)格很便宜，放在一起煮湯喝，特別的好喝，有利于改善皮膚，又能緩解秋燥，這道湯的做法簡(jiǎn)單，一起來(lái)看看吧。
我們要做這道紅豆銀耳湯的時(shí)候，先把食材備好，紅豆一把，銀耳適量，冰糖適量，清水適量。
1，紅豆提前泡好，煮之前再用清水沖洗，這樣好煮一些。
2，同樣銀耳也要提前泡好，然后去蒂掰成小朵，放在清水中洗凈，和紅豆放在一起。
3，燉鍋中要倒上適量的清水，千萬(wàn)中途不要加水哦，然后把紅豆，銀耳放鍋中，先用大火煮開(kāi)。
4，然后再轉(zhuǎn)個(gè)小火煮40分鐘，冰糖放進(jìn)去后，繼續(xù)煮個(gè)十分鐘就可以了。
紅豆銀耳湯很適合秋燥的適合食用，紅豆有養(yǎng)心的效果，能夠幫助清熱解毒，起到降火的作用，同時(shí)又能幫助改善貧血的癥狀，常吃些紅豆還能消除水腫，去除濕氣等。
紅豆和銀耳一起煮，更有利于皮膚，使得皮膚變得水靈，有助于消化系統(tǒng)，天冷了，身體本身就變得虛弱，喝一碗紅豆銀耳湯有助于加強(qiáng)身體素質(zhì)，幫助改善肌膚，淡斑美白，又能瘦身，幫助體重減輕。
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