生活中我們或許都說過，或者聽過不少的抱怨。
有的人抱怨自己升不了職，懷才不遇。但真實的情況是，即便你把升職加薪的機會放到他眼前，他也會視而不見或者憤怒地把你推開。
有的人抱怨自己找不到對象，但是你要給他找個對象，他也總是干出些奇怪的事情來，導(dǎo)致這件事雞飛蛋打。
“都是別人對不起我”、“都是別人的錯”是受害者模式的典型特征。
受害者模式也叫弱者模式，這種模式的最核心特點是：在任何時候任何地點任何事情和任何人面前，總是自覺不自覺地把自己當(dāng)成一個受害者和弱者。
在這種模式里，當(dāng)事人會把自己置于弱小、凄慘、無助的境地，而與之相關(guān)的人卻可能被描述的非常壞，非常不道義。
在心理咨詢中，當(dāng)一個人深陷于“受害者模式”的思維里時，他就很難有療愈的可能，因為當(dāng)一個人處于受害者模式里，他就自動把自己放在了一個無力、無助、被動、只能承受的角色里，而看不到自己有力、強大的一面。
一個沒有動力的人，是很難走出困境的。
關(guān)系是人的一面鏡子，當(dāng)你持續(xù)的總是覺得外界在傷害你，或者迫害你、對不起你，務(wù)必請警惕起來，看看你是否已經(jīng)不自覺的走入了“受害者模式”。
因為，如果你內(nèi)心有受害者模式的話，外部的世界一定會被你投射為“施害者”。
一個受害者模式的人，該如何走出悲苦之路？
受害者模式的形成跟早年患者的原生家庭有一定關(guān)系。
比如父母就是受害者模式，發(fā)生了問題喜歡剔除掉自己負責(zé)的部分，而且總是把自己往受害者或弱者里面套，久而久之，孩子也就會形成了這種模式，越來越以“弱者”自居。
直到把整個世界都投射成“加害者”。
這種模式可能具有一定的“家族遺傳性”，因為“受害者模式”的信念也是一種類似于價值觀的東西，會以“家風(fēng)”的形式進行代際傳遞。
仔細的審視一下在關(guān)系里，你是處于負責(zé)者，還是推卸責(zé)任者，你是強者還是弱者，你有沒有總是再找別人的問題，而不是發(fā)現(xiàn)自己的問題？你有沒有總是覺得別人對不起你。
反省這些會讓你更好的看清自己真實的樣子：是個不停找借口的弱者，還是個用行動說話的強者。
做一個強者，就意味著真正的為自己的人生負起責(zé)任來。
當(dāng)你內(nèi)心真的想變強的時候，你總能找到無窮的力量，并且全世界都會被你的能量吸引，而潛意識里都會來幫你。
相反，如果你就是想當(dāng)一個弱者，就是不舍得離開那個受害者的位置，那么可能外界任何的幫助都沒有用。畢竟，你已經(jīng)在你的目標(biāo)上了，你的目標(biāo)就是為了當(dāng)一個受害者啊。
