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創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

本文介紹應(yīng)激障礙之一——創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)。在文章中,你將了解到

一 概述

二 病因

三 癥狀表現(xiàn)

四 判斷標準

五 如何幫助PTSD的朋友或親屬

六 身處PTSD中,如何自救



概述

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是由于受到異乎尋常的威脅性、災(zāi)難性心理創(chuàng)傷,導(dǎo)致延遲出現(xiàn)和長期持續(xù)的精神障礙。

這類事件包括戰(zhàn)爭、嚴重事故、地震、被強暴、被綁架等。幾乎所有經(jīng)歷這類事件的人都會感到巨大的痛苦,常引起個體極度恐懼、害怕、無助之感。

事件本身的嚴重程度是產(chǎn)生PTSD的先決條件。在我們的日常用語中,許多超出意料的事件都可以稱為創(chuàng)傷性的,如離婚、失業(yè)或考試失敗。但是,有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),大約只有0.4%的事件具有創(chuàng)傷性的意義。研究提示,所謂“創(chuàng)傷性體驗”應(yīng)該具備兩個特點:第一,對未來的情緒體驗具有創(chuàng)傷性影響。例如,被強奸者在未來的婚姻生活或性生活中可能反復(fù)出現(xiàn)類似的體驗。第二,是對軀體或生命產(chǎn)生極大的傷害或威脅。當(dāng)然,個體人格特征、個人經(jīng)歷、認知評價、社會支持、驅(qū)體健康水平等也是病情和病程的影響因素。

終生患病率接近9%,年患病率大約4%。


病因

① 重大的創(chuàng)傷事件,要具有極大的不可預(yù)測性

② 家庭因素:性別、年齡、婚姻狀況、工作狀況、受教育水平、個性特征、童年期創(chuàng)傷、家庭暴力等

③ 社會因素:社會地位、經(jīng)濟狀況、戰(zhàn)爭、社會支持等

④ 生物學(xué)因素:遺傳因素、神經(jīng)內(nèi)分泌因素、神經(jīng)生化因素等


癥狀表現(xiàn)

1. 闖入性再體驗

在重大創(chuàng)傷性事件發(fā)生后,患者有各種形式的反復(fù)發(fā)生的闖入性地出現(xiàn)錯覺、幻覺構(gòu)成的創(chuàng)傷性事件的重新體驗,叫癥狀閃回。此時,患者仿佛又完全身臨創(chuàng)傷性事件發(fā)生時的情景,重新表現(xiàn)出事件發(fā)生時所伴發(fā)的各種情感。創(chuàng)傷性體驗的反復(fù)重現(xiàn)是最常見也是最具特征性的癥狀。

患者在創(chuàng)傷性事件后,會頻頻出現(xiàn)內(nèi)容非常清晰的、與創(chuàng)傷性事件明確關(guān)聯(lián)的夢境。在夢境中,患者也會反復(fù)出現(xiàn)與創(chuàng)傷性事件密切相關(guān)的場景,并產(chǎn)生與當(dāng)時相似的情感體驗?;颊叱膲艟持畜@醒,并在醒后繼續(xù)主動“延續(xù)”被“中斷”的場景,并產(chǎn)生強烈的情感體驗。

2. 警覺性增高

表現(xiàn)為過度警覺,驚跳反應(yīng)增強,注意力不集中,易激惹及焦慮情緒和敏體不適癥狀。

3. 回避

在創(chuàng)傷性事件后,患者對與創(chuàng)傷有關(guān)的事物采取持續(xù)回避的態(tài)度?;乇艿膬?nèi)容不僅包括具體的場景,還包括有關(guān)的想法感受和話題?;颊卟辉柑峒坝嘘P(guān)事件,避免相關(guān)交談,甚至出現(xiàn)相關(guān)的選擇性失憶。患者似乎希望把這些創(chuàng)傷性事件從自己的記憶中抹去。

4.其他癥狀

有些患者還可表現(xiàn)出濫用成癮物質(zhì)、攻擊性行為、自傷或自殺行為等,這些行為往往是患者心理行為應(yīng)對方式的表現(xiàn)。同時抑郁癥狀也是很多PTSD患者常見的伴隨癥狀。

5.兒童PTSD的癥狀特征

兒童的創(chuàng)傷性再體驗癥狀可表現(xiàn)為夢魘,反復(fù)再扮演創(chuàng)傷性事件,玩與創(chuàng)傷有關(guān)的主題游戲,面臨相關(guān)的提示時情緒激動或悲傷等;回避癥狀在兒童身上常表現(xiàn)為分離性焦慮、黏人、不愿意離開父母;高度警覺癥狀在兒童身上常表現(xiàn)為過度的驚跳反應(yīng)、高度的警惕、注意障礙、易激惹或暴怒、難以入睡等。而且不同年齡段的兒童其PTSD的表現(xiàn)也可能不同。

多數(shù)患者在創(chuàng)傷性事件后的數(shù)天至半年內(nèi)發(fā)病,病程至少持續(xù)1個月以上,一般在1年內(nèi)恢復(fù)正常,少數(shù)患者可持續(xù)多年,甚至終生不愈。


判斷標準

患者必須已經(jīng)直接或間接地暴露于創(chuàng)傷性事件,持續(xù)大于1個月并且符合下列癥狀群:

闖入性癥狀 (以下符合大于1條):

  • 反復(fù)出現(xiàn)的插入性創(chuàng)傷記憶
  • 反復(fù)出現(xiàn)的創(chuàng)傷相關(guān)的令人痛苦的夢境(如噩夢)
  • 感到或表現(xiàn)為創(chuàng)傷事件再次發(fā)生,從體驗到閃回到完全喪失對現(xiàn)有環(huán)境的感知
  • 再次提起創(chuàng)傷事件時心理和生理的極大不適感(如周年或聽到和創(chuàng)傷事件接近的聲音)

回避癥狀 (以下符合大于1條):

  • 回避與創(chuàng)傷事件相關(guān)的想法、感受或回憶
  • 回避可能引發(fā)創(chuàng)傷回憶的活動、場地或人物

關(guān)于認知和情緒的負面影響 (出現(xiàn)下列2項及以上):

  • 無法回憶創(chuàng)傷事件的重要部分(分離性失憶)
  • 關(guān)于自己、他人和世界的持久性和過度的消極信念
  • 關(guān)于創(chuàng)傷原因或后果的持續(xù)扭曲觀念,導(dǎo)致責(zé)備自己或他人
  • 持續(xù)的消極情緒狀態(tài)(如害怕,恐懼,憤怒,內(nèi)疚,羞愧)
  • 顯著的興趣缺乏或不參與日?;顒?/li>
  • 疏離或脫離人群
  • 持續(xù)無法體驗到積極情緒(如快樂,滿足,愛)

警覺性和反應(yīng)性的改變 (以下情況大于2條):

  • 睡眠困難
  • 易激惹或情緒爆發(fā)
  • 魯莽或自毀行為
  • 注意力集中困難
  • 驚嚇反應(yīng)過度
  • 警覺性增高

此外,癥狀引起顯著困擾或顯著損害社會或職業(yè)功能,并且無法用其他精神障礙、物質(zhì)或軀體疾病解釋。


如何幫助PTSD的朋友或親屬

如果您知道有人可能出現(xiàn)了PTSD,首先務(wù)必要幫助對方接受正確的診斷和治療。鼓勵對方堅持治療, 或者在六至八周后癥狀未見改善的情況下尋求不同的治療措施。 要幫助朋友或親屬,您可以:

  • 提供情緒支持、理解、耐心和鼓勵。
  • 了解PTSD,這樣,您就能理解朋友當(dāng)前的處境。
  • 仔細傾聽。關(guān)注親屬可能引發(fā)PTSD癥狀的感受和處境。
  • 分享積極的內(nèi)容使對方分心,如散步、遠足和其他活動。
  • 提醒朋友或親屬:隨著時間的流逝和持續(xù)的治療,他或她能夠好轉(zhuǎn)。

如果對方提到死,或者表示想死,決不能視而不見。要積極聯(lián)系有關(guān)人員,防患于未然。



如何自我救助

事情發(fā)生之后,再做這些措施可能邁出第一步都非常困難。務(wù)必要認識到,盡管可能需要時間,但通過治療,您能夠?qū)崿F(xiàn)好轉(zhuǎn)。

  • 與您醫(yī)生討論治療選項。
  • 參與輕度體力活動或鍛煉,來幫助減輕壓力。
  • 為自己設(shè)定現(xiàn)實的目標。
  • 將較大的工作任務(wù)分解為多個較小的部分,設(shè)定一些優(yōu)先事項,然后盡自己的努力去完成。
  • 盡量和其他人待在一起,向值得信賴的朋友或親屬吐露心聲。
  • 將可能引發(fā)癥狀的因素告訴其他人。
  • 識別和尋找可產(chǎn)生安慰效果的場景、地點和人。

請記住,您的癥狀會逐步好轉(zhuǎn),而不會立即好轉(zhuǎn)。這一點非常重要。

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