某心理學(xué)家說(shuō)過(guò)一句名言：“外向的人從社交活動(dòng)中充電，內(nèi)向的人只能在獨(dú)處中蓄積能量?！?/p>
在現(xiàn)實(shí)生活中并沒(méi)有完全外向或者完全內(nèi)向的人，這兩種特質(zhì)會(huì)以不同比例存在于每個(gè)人的性格當(dāng)中，并通過(guò)日常行為顯現(xiàn)出偏向哪一方。
然而在世俗價(jià)值觀下，都是鼓勵(lì)外向性格而看低內(nèi)向性格的。因?yàn)樵谒^的成功者身上，普遍都具有活潑熱情、活力四射、指揮統(tǒng)籌等素質(zhì)。反觀內(nèi)向個(gè)體，卻總是被要求應(yīng)該要更勇敢一點(diǎn)、更外向一點(diǎn)、更主動(dòng)積極一點(diǎn)?似乎一般人提起內(nèi)向性格，都是負(fù)面看待的成分居多。
如果你認(rèn)為自己性格內(nèi)向，那是否想到過(guò)要調(diào)整自己的內(nèi)心世界去適應(yīng)外在環(huán)境，并且找出適合的行動(dòng)方式讓自己經(jīng)營(yíng)好人際關(guān)系，從而在工作上表現(xiàn)出色呢？
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01
內(nèi)向人群的能量保存和配置
沒(méi)有能量，不管是任何人心情都很容易消極沮喪，或是疲憊與不耐煩，將導(dǎo)致社交表現(xiàn)欠佳，以及工作成果不好。
尤其與外向者相比，纖細(xì)敏感的內(nèi)向者能量消耗更是特別快速。而且因?yàn)閮?nèi)向者必須在獨(dú)處中才能蓄積能量，因此該如何對(duì)能量做好妥善的保存和配置，就是內(nèi)向者最重要的人生課題。關(guān)于能量的運(yùn)用，有以下幾個(gè)原則：
確立動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)決定心態(tài)，心態(tài)決定情緒，情緒決定能量消耗速度。在參加任何的社交活動(dòng)時(shí)，只要我們先要確立好動(dòng)機(jī)就可以將能量做好存儲(chǔ)與分配。
找到讓自己舒適的行事風(fēng)格。只有跟著內(nèi)心走才是內(nèi)向人群最能節(jié)省能量的方式，如果你喜歡冷靜分析就不要硬逼自己搞笑，因?yàn)榕匀硕伎吹贸鰜?lái)。請(qǐng)從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)找出自己的風(fēng)格。
找到自己的節(jié)奏。內(nèi)向者的能量就像激光光束，精準(zhǔn)而集中，一次開啟太多條戰(zhàn)線只會(huì)讓能量的強(qiáng)度分散。內(nèi)向者可以配合自己的生物鐘規(guī)劃好什么時(shí)段適合做哪些事情。
尊重自己的舒適圈。因?yàn)槟鞘强梢孕罘e能量的領(lǐng)域，比起有意識(shí)的要求自己跨出舒適圈，擴(kuò)大能力范圍對(duì)內(nèi)向者來(lái)說(shuō)才是更重要的事。增強(qiáng)自己解決問(wèn)題的能力比強(qiáng)迫自己變活潑外向更實(shí)際。
02
過(guò)度的完美將阻礙自信
敏銳的內(nèi)向人群容易感知他人的情緒與外界經(jīng)驗(yàn)的刺激，甚至習(xí)慣自我檢討與反省，所以比較容易有罪惡感。雖然他們更愿意遵守規(guī)定，但代價(jià)就是日子會(huì)比較難過(guò)。
在外向主流價(jià)值中成長(zhǎng)的內(nèi)向者，可以明顯感覺(jué)到自己與社會(huì)期待之間的落差，從而產(chǎn)生自己好像少了什么、自己不如人、自己的個(gè)性不夠好的錯(cuò)誤認(rèn)知。這種無(wú)法符合社會(huì)期待的羞恥感，會(huì)讓內(nèi)向者越來(lái)越?jīng)]自信。
其實(shí)內(nèi)向者普遍有完美主義傾向，喜歡深入思考。時(shí)常擔(dān)心別人覺(jué)得自己不夠聰明或不夠機(jī)靈，擔(dān)心自己給到別人的答案不夠好，更深層的原因就是希望自己完美。因此內(nèi)向者必須改變想要取悅所有人的潛意識(shí)，并且拋棄完美主義，過(guò)度追求完美往往只會(huì)更阻礙自信的建立。
內(nèi)向者應(yīng)藉由讓自己專注在行動(dòng)上，放下完美主義，在刻意培養(yǎng)自信與工作效率之間做檢視并調(diào)整，幫助自己取得平衡并認(rèn)清自己、接納自己。
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內(nèi)向型的人不應(yīng)該否定這樣的自己，而是誠(chéng)實(shí)的與自己和諧共處，進(jìn)而學(xué)習(xí)找到欣賞自己的方法。像是考慮這樣的自己有什么優(yōu)點(diǎn)，適合什么樣的生活，適合什么樣的工作形態(tài)，可以完成怎么樣的人生目標(biāo)等等。
請(qǐng)記住，贏家不是為了贏而比賽，而是為了繼續(xù)留在場(chǎng)上而比賽的人。
來(lái)源：
【1】紀(jì)長(zhǎng)興，擲地有聲
【2】womany.net
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