看看那些天生皮膚好的人，然后看看你自己。從頭到腳，都打扮成過路人。在你心里，你不喜歡自己的外表
畢業(yè)后，周圍所有的學(xué)生都在家里找到了工作。你仍然在擁擠的招聘會上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，扔簡歷。
那一刻，你對自己的出身感到不滿
準(zhǔn)備演講花了很長時間。一遍又一遍地背誦手稿。這里的每個人都給了你掌聲，但你仍然覺得你的表現(xiàn)不夠好…事實(shí)上，上述大多數(shù)想法或表現(xiàn)都是由自尊引起的。
沒有自尊，幸福是不可能的！
總是懷疑自己、后悔自己的決定是正常的；但是，如果自尊心太強(qiáng)，它會讓你處處尷尬。總覺得這還不夠好，那還不夠好。到頭來，自己會受到傷害
自尊其實(shí)就是你如何看待自己。這不僅包括自我意識，還包括他人對自己和社會比較的評價
自卑情結(jié)往往受到社會比較和自我認(rèn)知的影響
有很多種自尊，如低自尊、高自尊、虛假自尊等等
例如，一個低自尊的人在行為上有兩種可能：一種是自我放棄，另一種是極端以自我為中心，自戀是他的代名詞。每個人都可以根據(jù)自己的行為找出屬于自己的自尊類型
當(dāng)你確定了自己的自尊類型后，“理解自尊”應(yīng)該只放在議事日程上。前面已經(jīng)提到了影響自尊的因素。
過于強(qiáng)烈的自尊會使我們變成一副我們討厭的虛榮的樣子。它會讓每個人都覺得我們很強(qiáng)大，很有侵略性，從來都不滿足，并且慢慢地疏遠(yuǎn)我們。
人的人際關(guān)系就像一個漏水的杯子里的水，一點(diǎn)一點(diǎn)地失去，太弱的自尊也會使我們一步一步地陷入自卑的深淵。
這會對我們的生活和工作產(chǎn)生很大的影響。很容易讓我們悲觀，覺得自己一無是處，摔壞罐子摔下來，坐在自卑的堆里站不起來。
那么，如何才能找到自尊呢？首先，我們應(yīng)該尊重自己。只有當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)了自尊和自愛，我們才能期望得到別人的尊重。其次，最好的方法是“低頭安慰自己，抬頭激勵自己”
換言之，如果你比別人好一點(diǎn)，就心平氣和地繼續(xù)下去；如果你失敗了，就努力趕上他
當(dāng)我們真正相信、愛并接受自己時，我們就不必?fù)?dān)心不合格的自尊水平（或指數(shù)）
