當(dāng)今的青少年的性發(fā)育成熟期已大大提早，會(huì)自然而然地產(chǎn)生性的沖動(dòng)和要求，此時(shí)家長、老師卻沒有對青少年進(jìn)行健康的教育疏導(dǎo)，而自然的生理需要使得青少年通過手淫來解決。適度、有節(jié)制的手淫是正常的生理現(xiàn)象，但長期、頻繁、無節(jié)制的手淫會(huì)損傷青少年的身體，影響學(xué)習(xí)。
什么是手淫過度？
過于頻繁的手淫、過強(qiáng)刺激的手淫、不適當(dāng)?shù)厥褂眯怨ぞ叨紝儆谶^度手淫，
手淫嚴(yán)重危害著青少年。
對于一般青年來說，手淫超過一周一次就屬于頻繁。過于頻繁的手淫一方面使人精神萎靡、精力下降；另一方面手淫不是自然的性交方式，過頻地刺激性器官，可能導(dǎo)致陽痿、早泄或性冷淡。
青少年如何克服手淫？
１、對手淫要正確對待，克服思想過于集中，將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上，不要看色情書籍和影視。
２、注意生活規(guī)律，避免穿著太緊衣褲，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
３、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，減少不良刺激。
４．培養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富的業(yè)余生活分散過于旺盛的性能量。減少對異性的敏感，避免早戀。
４、對犯有手淫習(xí)慣的青少年，應(yīng)幫助他們建立
克服習(xí)慣性手淫的決心，不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。
５、正確地對青少年進(jìn)行性心理和性生理衛(wèi)生教育，使他們掌握有關(guān)性的基本知識(shí)，能夠正確地處理性緊張與性沖動(dòng)。
青少年克服手淫的有效方法
青少年發(fā)育期的手淫的是正常的性沖動(dòng)，并不影響青少年健康，要讓青少年正確認(rèn)識(shí)手淫，消除心理負(fù)擔(dān)其。青少年一旦形成手淫習(xí)慣，相信是可以克服的，克服
青少年手淫的有效方法如下：
青少年克服手淫的有效方法一、自我教育、自我暗示法：進(jìn)行意志和毅力的鍛煉，當(dāng)性沖動(dòng)一旦出現(xiàn)時(shí)，可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，自我控制盡量控制手淫的欲念，先從減少次數(shù)開始，減少到手淫只是極為偶然的現(xiàn)象，直至戒除。
青少年克服手淫的有效方法二、分神法：每當(dāng)出現(xiàn)手淫念頭時(shí)，去做對自己最有吸引力、興致最濃的事情。
青少年克服手淫的有效方法三、抑制法：利用大腦皮層的機(jī)能特性——“優(yōu)勢法則”有意識(shí)地增強(qiáng)學(xué)習(xí)興奮灶，抑制手淫沖動(dòng)的雜念，大腦皮層中形成學(xué)習(xí)優(yōu)勢興奮灶，從而使其他部位處于抑制狀態(tài)，學(xué)習(xí)越專注，處于優(yōu)勢興奮灶區(qū)域越具有良好的應(yīng)激機(jī)能，并能進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率，有利克服手淫習(xí)慣。
青少年克服手淫的有效方法四、積極地參加正當(dāng)?shù)奈膴?、體育活動(dòng)，擴(kuò)大業(yè)余愛好，充實(shí)課外生活，使課外生活豐富多彩，可以淡化和轉(zhuǎn)移性欲而無暇想手淫之事。
青少年克服手淫的有效方法五、建立有益身心健康的生活制度，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。定時(shí)睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，不看色情書、畫，這對減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側(cè)臥為佳，不要府臥，被子不要過厚。
青少年克服手淫的有效方法六、有選擇地閱讀書刊，要選擇科學(xué)的性知識(shí)讀物，可以幫助青少年從醫(yī)學(xué)和健康衛(wèi)生的觀點(diǎn)去了解性生理、性心理現(xiàn)象，使之作出積極的適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，從而排除有礙身心健康發(fā)展的消極困素，不要閱讀黃色淫穢書刊，交朋友要采取謹(jǐn)慎態(tài)度。
青少年克服手淫的有效方法七、消除形成
手淫習(xí)慣的生理原因，如包皮過長、包莖應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。
青少年手淫的危害
手淫也屬于一種性自慰行為。無論青少年還是成人，在性激素的刺激下都會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈發(fā)泄欲望的脹滿感。未婚的青少年因無法進(jìn)行性活動(dòng)，便會(huì)自覺、不自覺地用手觸摸、刺激生殖器，使欲望得以宣泄。青春期的男女都會(huì)出現(xiàn)不同程度的手淫現(xiàn)象，手淫過于頻繁會(huì)嚴(yán)重影響
青少年的健康。
過度手淫易引起男性疲勞乏力、腰酸背痛、精神萎靡、注意力不集中、失眠、記憶力減退，還可能會(huì)出現(xiàn)性功能減退等男性疾病，嚴(yán)重影響了他們的正常生活。沒有發(fā)育完全的青少年，若過度手淫會(huì)導(dǎo)致患者生殖器畸形、
男性不育等癥狀。另外，手淫會(huì)使青少年的生殖器變得越來越敏感，稍一刺激就會(huì)發(fā)生射精現(xiàn)象，易形成早泄及其它并發(fā)癥。
青少年手淫的表現(xiàn)及原因
據(jù)調(diào)查，
青少年手淫不僅頻次不一且手淫強(qiáng)度也不盡相同，淫習(xí)慣引起的不良心理反應(yīng)與手淫頻率一般成正比。青少年手淫的表現(xiàn)有以下幾種：
青少年手淫的表現(xiàn)一、偶爾有手淫行為，如偶然因手接觸生殖器而意外引起性興奮產(chǎn)生一時(shí)快感的；或者來自視覺、聽覺和觸覺和某些刺激，為了達(dá)到心理平衡而手淫。
青少年手淫的表現(xiàn)二、已經(jīng)形成手淫習(xí)慣的，在每次排尿前，體育訓(xùn)練后，課余活動(dòng)時(shí)手淫。
青少年手淫的表現(xiàn)三、手淫次數(shù)頻繁在晚上睡覺、早上起床和午睡前后手淫；個(gè)別手淫頻繁且不能自控者，則不分場合、不分時(shí)間在課堂上手淫。
青少年手淫時(shí)過分粗暴的刺激使生殖器充血，損傷破潰感染而致陰莖頭炎的有例可見。手淫越頻繁，心理不良反應(yīng)越嚴(yán)重。學(xué)校及家長要及時(shí)幫助
青少年克服手淫習(xí)慣，使學(xué)生身心健康成長。
青少年形成手淫的原因有哪些
青少年形成手淫習(xí)慣的原因一、好奇、模仿、試試看而染上手淫習(xí)慣。有這樣一個(gè)學(xué)生，一次偶然機(jī)會(huì)在游泳池更衣室里看到成人手淫，由于好奇，想試試而染上手淫習(xí)慣。
青少年形成手淫習(xí)慣的原因二、因性無知而染上手淫習(xí)慣。剛剛進(jìn)入青春期的學(xué)生缺乏性知識(shí)，誤以為手淫可以幫助排尿從而染上手淫習(xí)慣。
青少年形成手淫習(xí)慣的原因三、因生理原因，包皮過長、包莖，而染上手淫習(xí)慣。
青少年形成手淫習(xí)慣的原因四、因閱讀色情小說或者是有愛情故事情節(jié)描寫的書刊，受其影響而導(dǎo)致手淫習(xí)慣
