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你知道嗎？著名的補腎名方《六味地黃丸》其實出自宋代錢乙的《小兒藥證直訣》是給小孩吃的

那么，你知道成年人補腎吃什么好嗎?

不知不覺又是一個只能期待下雪的冬天，當然不管雪有沒有，補腎還是要有的。冬天是一年中陽氣最弱的季節(jié)，自然中的陽氣是封藏在地下，而人體的陽氣則是封藏在體內，這時候最適合進補了。

但這時候最應該補的反而不是腎陽而是腎陰，《黃帝內經·素問》“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。冬季身體的陽氣都在體內，本來就旺盛你再補一下那就是火了，到最后反而耗傷體內的氣；而且最好的養(yǎng)陽方式都是通過滋陰來實現(xiàn)的，也就是陰中求陽。

給成年人補腎的方子叫金匱腎氣丸（現(xiàn)在的中成藥金匱腎氣丸是傳統(tǒng)方濟生腎氣丸的組方，不是傳統(tǒng)的金匱腎氣丸），減去兩味溫陽藥就是六味地黃丸，而它本身配伍中滋陰藥比溫陽藥還要多，用的就是陰中求陽補腎法。

你知道為什么補腎要陰中求陽嗎？如果你有下面的癥狀就要注意了。

1、容易感覺腰膝酸痛：大家都知道腎虛的人容易腰酸腿疼，但這個腰不好是有區(qū)別的，腎陰虛的人容易腰膝酸痛，這是腎陰的濡養(yǎng)效果弱，而腎陽虛的人容易腰腹冷痛、或酸軟，是身體的陽氣不足以溫煦了。

2、頭暈耳鳴：腎主骨生髓，髓上充于腦，在中醫(yī)里腦又叫做髓海?！鹅`樞經·海論》:“腦為髓之海……髓海有餘,則輕勁多力,自過其度;髓海不足,則腦轉耳鳴,脛痠眩冒,目無所見,懈怠安臥?！焙芏嗳藭^空疼，大腦被掏空一樣，用腦勞累后加重，這時候就要注意，需要給自己補補了。

3、健忘：這也是腎虛不能濡養(yǎng)腦部所致，老年人身體機能衰退的常見癥狀之一。

4、口渴：腎陰虛的人，體內陰液虧虛，陽氣相對旺盛，身體缺水總是口渴想喝水。

5、潮熱：身體內陰陽氣是循行變動的，人陰虛的時候，陰不能制約陽，當體內陽氣最盛的時候，身體就會熱，這種熱是一陣一陣的，類似潮汐，而且因為是陽氣偏亢導致的熱，發(fā)熱的程度一般不高，甚至你用體溫計測量體溫都不會超過正常體溫范圍。

6、盜汗：盜汗是晚上睡覺時出汗，人醒就不會再出了。“陽入于陰則寐”，陰虛的人，睡覺時陽氣進入體內，但陰液太少不能制約陽氣，陽氣偏盛就會把陰液往外趕，人就會出汗，當清醒的時候，陽氣循行體表，體內的陽氣不那么盛了就不出汗了。

7、容易煩躁：陰虛的人，陽氣偏盛，容易有火，讓人煩躁，但這個火是虛火，是陰虛導致陽氣看起來多了，這時候降火要用滋陰藥為主，用寒涼的清熱藥反而會耗傷陽氣。

8、房事上心有余而力不足：陰虛的人，陽偏亢，性欲旺盛，男性容易有反“硬”，但身體內陰液不足，不能克制陽氣，陽氣容易跑出去，運動時就會結束的很快，心有余而力不足可不只是因為陽氣虛導致的。

9、身體有力精神亢盛但容易疲憊：陰虛陽亢的人精神亢奮，但因為陽氣沒有陰液的濡養(yǎng)補充，陽氣消耗的多生成的少，特別容易疲憊，不夠持久啊。

10、五心煩熱：晚上睡覺的時候手心腳心發(fā)熱，要放在被子外面才感覺舒服些，內心也是煩躁不想入睡。陽氣偏盛，身體有虛火，晚上睡覺前，陰液太少，陽氣不想回家還要往外跑，身體就會有熱的表現(xiàn)。

這些都是身體陰虛有虛火的癥狀，這時候的人看起來狀態(tài)亢進，但是時間長了身體陽氣因為被陰液濡養(yǎng)的少了也會虧損很多，又因為現(xiàn)在身體陽氣還不是很虛，直接溫陽反而容易上火，最好的方法就是滋補肝腎，補充身體的陰液，陰中求陽。

快用黑豆枸杞桑葚茶在生活中調養(yǎng)一下。

黑豆：

《本草匯言》言其：“潤腎燥，止盜汗”

《養(yǎng)老書》記載：“李守愚每晨水吞黑豆七枚，謂之五臟谷，到老不衰?！?/section>

《延年秘錄》載：“服食黑豆，令人長肌膚，益顏色，填精髓，加氣力?！?/section>

《本草綱目》載“藥黑豆有補腎養(yǎng)血、清熱解毒、活血化瘀、烏發(fā)明目、延年益壽功效?！?/section>

其實好東西就在身邊，但你從來沒有注意過。

枸杞子：

甘，平。養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。補虛益精，清熱明目。

都知道枸杞補腎，但它補的是肝腎陰精，可不是直接就能溫腎陽的。

桑葚入藥，始載于唐朝的《唐本草》。

中醫(yī)認為，桑葚味甘性寒，入心肝、腎經，有滋陰補血作用，并能治陰虛津少、失眠等。

另據(jù)許多古典中醫(yī)文獻記載：利五臟關節(jié)，通血氣，安魂鎮(zhèn)神，降壓消渴，令人聰目，變白不老，解中酒毒等功效。

此茶三者滋補肝腎，助眠，好好的睡一覺，讓身體自己恢復一下，還益精填髓，延年益壽，最適合肝腎陰虛的人，也適合在冬季日常進補中使用。

我們精心挑選，使用皮黑肉青綠的黑豆，低溫烘焙后，與道地藥材寧夏枸杞，果實飽滿的桑葚干一起研磨成粉。

簡單配伍，保證效果的同時保證口感，清甜潤澤。

規(guī)格：7g*7份/袋

配料：黑豆、枸杞子、桑葚干

使用方法：撕開包裝或直接使用，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘，每日飲用。

煲湯的時候加一點也可以，萬物皆可煲湯，此物最是滋養(yǎng)。

現(xiàn)在好東西太多，對自己的身體好像都有效但好像又都沒有效果。有一部分是自己不注意，補小于損；還有一些是癥狀不明確，用的東西不對，只能減輕癥狀不能根除；我們把癥狀和機制詳細的推薦給大家，并推薦適合的產品，如果適合你的癥狀一定要記得每天都用哦，當然最好的保養(yǎng)還是多休息，多睡覺，多吃點好吃的。

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