本人患腹瀉好多年了，曾經(jīng)懷疑過(guò)很多方面：比如著涼了，因?yàn)榇颠^(guò)空調(diào)后腹瀉明顯加重；比如吃辣椒了，因?yàn)槌砸稽c(diǎn)辣的也明顯加重；還比如是不是有腸息肉了，不過(guò)本人比較抗拒胃腸鏡檢查，從來(lái)不想做這樣的檢查。所以家中氟哌酸、土霉素是必備的基本藥物，腹瀉嚴(yán)重了，就吃一點(diǎn)，也還管用，就始終沒(méi)有深究到底是什么原因引起的頑固性腹瀉。
我的牙齒從小就好，平整、堅(jiān)固，這就為我吃飯快準(zhǔn)備了條件。從上高中住校開(kāi)始（上個(gè)世紀(jì)八十年代），就養(yǎng)成了吃飯快的習(xí)慣，因?yàn)槁讼赐刖偷门抨?duì)或擁擠。上大學(xué)吃飯仍然很快，仗著牙齒好，咀嚼功能強(qiáng)大，一直到現(xiàn)在五十多歲了吃飯仍然很快，用我們同事的話說(shuō)：就只看到你往嘴里塞了，沒(méi)有咀嚼的過(guò)程。
最近一段時(shí)間，突然發(fā)現(xiàn)消化不是很好，經(jīng)常有成塊的菜葉排出來(lái)，才意識(shí)到畢竟已經(jīng)五十多歲了，消化功能已經(jīng)退化，吃飯?zhí)炀蜎](méi)有咀嚼過(guò)程，本該由牙齒完成的嚼碎食物的任務(wù)轉(zhuǎn)而交給了胃腸道，而胃腸道的消化功能本就已經(jīng)明顯減退，每天再接收這么多未嚼爛的食物，就導(dǎo)致不停的刺激胃腸道，腹瀉也就在所難免。
想通了這個(gè)道理以后，每次吃飯時(shí)就都有意識(shí)地放慢速度，盡量把食物咀嚼充分，再交給胃腸道，讓牙齒和胃腸發(fā)揮各自應(yīng)該發(fā)揮的功能。果然，效果立竿見(jiàn)影，腹瀉馬上就停止了，反復(fù)經(jīng)過(guò)多次試驗(yàn)，都是如此。困擾我?guī)资甑膯?wèn)題終于找到了癥結(jié)所在——吃飯過(guò)快，咀嚼不充分，導(dǎo)致長(zhǎng)期腹瀉。
在此，將個(gè)人的一點(diǎn)生活體會(huì)分項(xiàng)給大家，希望對(duì)吃飯過(guò)快，不好好咀嚼食物的人們提個(gè)醒，慢慢吃，細(xì)細(xì)嚼，胃腸好，身體棒！
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