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宋代著名文學(xué)家蘇軾把梳頭當(dāng)作“安眠藥”。他說(shuō):“梳頭百余梳,散頭臥,熟寢至明?！蓖ㄟ^(guò)梳頭能提神醒腦,消除疲勞,提高思維能力和工作效率。此外梳頭還有防治失眠、神經(jīng)性頭痛及禿發(fā)的功效。

梳頭對(duì)于因緊張而失眠的人效果最好方向?yàn)榍鞍l(fā)際→頭頂→后頭→頸項(xiàng)部(中間、左邊、右邊各梳1次);從頭頂中央放射狀分別向頭角、太陽(yáng)穴、耳上發(fā)際、耳后發(fā)際(左右各梳1次),每天梳35次,每次至少5分鐘。

如無(wú)梳子,可用指叩,雙手彎曲,除拇指外,余四指垂直叩擊頭皮方向與要求同梳子梳法。