夏秋季節(jié)，是人體內(nèi)濕氣最重的季節(jié)。因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)，高溫天氣，加上雨水繁多，空氣中濕度很大，所以說濕氣慢慢進(jìn)入人體，使得脾胃功能下降，運(yùn)輸水分的作用明顯減弱，然后導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)聚集，形成惡性循環(huán)。慢慢的，即使你沒生什么病，也感覺自己渾身不舒服。身體這5個(gè)表現(xiàn)，說明你已經(jīng)被“濕”透了，再不祛濕就來不及了！
身體出現(xiàn)這5個(gè)癥狀說明濕氣過重：
1.食欲不振
在體內(nèi)濕氣過重的情況之下，通常你的胃口會(huì)下降，短時(shí)間的胃口下降，就會(huì)導(dǎo)致食欲不振。好多人在夏天的時(shí)候總是不想吃飯，只想喝一點(diǎn)湯湯水水，有這種情況的人，最好是注意一下，是不是自己體內(nèi)濕氣太重。如果是由于濕氣重引起的，那么就需要通過飲食來調(diào)節(jié)，注意平時(shí)自己的生活作息和飲食規(guī)律，還要注意周圍環(huán)境。
2.舌苔厚膩
夏季，一些時(shí)候你會(huì)感覺自己的舌苔厚膩，顏色有些發(fā)白。那舌頭上這層白色的物質(zhì)就會(huì)降低你的食欲，因?yàn)樗谘诹四愕奈队X功能。這也是一種濕氣過重的表現(xiàn)，并且除了舌苔厚膩之外，你還會(huì)感到嘴里發(fā)黏，有些微苦。
3.明顯虛胖
有時(shí)候，明明你沒怎么吃東西，但無(wú)緣無(wú)故身體就是變胖了好多。這是一種虛胖，跟你平時(shí)的飲食有關(guān)系。當(dāng)人體濕氣過重時(shí)，體型開始改變，身材變得臃腫，而且腿部常常會(huì)有浮腫的跡象，早上起床眼瞼也會(huì)發(fā)腫。因此，這證明你體內(nèi)濕氣太重，需要及時(shí)祛濕。遇到這種情況，建議大家夏季最好是多出去運(yùn)動(dòng)，少待在空調(diào)房間內(nèi)。
4.疲勞乏力
體內(nèi)濕氣太重，整個(gè)人都會(huì)無(wú)精打采。這是因?yàn)闈駳庥绊懥四愕钠⑽腹δ?，脾胃功能受到影響，那么身體就得不到相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體缺乏營(yíng)養(yǎng)就會(huì)感到疲勞。如果你長(zhǎng)期存在這種情況，那么你急需要祛濕。如果你沒有任何食欲，那么不妨自己每天飯前沖泡一杯紅豆薏米芡實(shí)茶，祛濕和健脾胃能夠同時(shí)進(jìn)行，堅(jiān)持喝一個(gè)月左右，濕氣能夠徹底根治。其中赤小豆和薏米祛濕，芡實(shí)能夠健脾胃，同時(shí)進(jìn)行效果才好。
5.眼瞼水腫
上面已經(jīng)說過，眼瞼水腫也是一種濕氣重的表現(xiàn)。所以說，一般夏天在睡覺之前，都不適宜喝太多的水。本來體內(nèi)的濕氣就排不出去，晚上又喝大量的水，所以身體只好腫脹起來。早上起來，如果發(fā)覺自己的眼瞼部位有脹脹的感覺，最好是自己對(duì)著鏡子看一下，是否有明顯的水腫跡象。
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