專注分享輔食餐單的微信公眾號
對話框處回復“餐單”
即可獲取各月齡190天的輔食餐單滾球
酸酸甜甜的番茄湯底，加上軟嫩香甜的南瓜疙瘩面，撒上滿滿的芝麻香氣的豬肝粉。再配上這么艷麗的視覺沖擊，娃想不多吃兩口也難啊！
如果問我為什么我家小思怎么胃口那么好，做什么都愛吃呢？
其實作為媽媽，我們會更細心的去觀察寶寶的喜好，也會經常摸索她的胃口，換著花樣研究她的食譜，營養(yǎng)上也更注重搭配。
輔食的味道上，盡量用她喜歡的天然食材，比如甜甜的南瓜、酸酸的番茄、咸鮮的蝦皮。把這么多好的調味食材，端上寶寶的餐桌，只要輔食做的稍微漂亮點，總能吸引寶寶~
南瓜番茄疙瘩湯
食材：番茄30克、南瓜45克、西蘭花15克、面粉40克、白芝麻豬肝粉適量
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：番茄30克、南瓜45克、西蘭花15克、面粉40克、白芝麻豬肝粉適量。
- 2 -
將南瓜切成小塊。
- 3 -
把南瓜放入蒸鍋中，蒸15-20分鐘，至熟透。
- 4 -
將蒸好的南瓜稍微放涼，放入攪拌機中，倒入大約70克清水，將南瓜打成泥。
- 5 -
將打好的泥倒入大碗中，加入面粉。
- 6 -
用勺子將面糊攪拌均勻，直到沒有干粉即可。
- 7 -
鍋中燒開水，將西蘭花焯一下，撈出放涼后切碎。
- 8 -
番茄用開水燙一下，這樣更方便去皮，然后將番茄也切得碎碎的。
- 9 -
鍋中刷少許熱炒油，放入番茄翻炒至變軟出沙。
- 10 -
在鍋中加入清水，煮開后轉小火。
- 11 -
將面糊放在漏勺上，用小勺攪拌，讓面疙瘩自然滴入湯中。
- 12 -
等到面疙瘩飄起來，加入西蘭花。
- 13 -
撒入補鐵補鈣的芝麻豬肝粉。
tips：小思媽媽考察的白芝麻豬肝粉終于要上線了！明早8點半準時在店鋪開團，不過因為是首團，開團的數量限量，姐妹們定好鬧鐘準時來搶一定能買到哈~
- 14 -
再煮一下，所有食材熟透就可以出鍋啦~
- 15 -
金黃的湯底，濃濃的香味飄出來，吃起來酸甜開胃，寶寶抿一抿就能吃了，還能鍛煉咀嚼力喲~
前段時間，思媽發(fā)起了一個小小的問卷調查。
通過調查發(fā)現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，進入公眾號“寶寶營養(yǎng)輔食”就可以查看啦！
