為了更好的幫助到失眠患者找到適合自己的方法，助睡眠幫您擺脫失眠的困擾！首先，我們自己的情況從根本上來(lái)解決，是否有煩心事？是否壓力大？是否面臨何種重大決定？是否身體原因？是否更年期的到來(lái)？等等一些列問(wèn)自己的問(wèn)題，同時(shí)我們要對(duì)自己放心，對(duì)自己有信心能解決，專家介紹下面幾種實(shí)用按摩法：
1、頭部手法(10分鐘)：對(duì)患者頭部、督脈，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)等經(jīng)脈路線施以按法、撥法、揉法、擠壓法、擺拿法，重點(diǎn)刺激太陽(yáng)、率谷、角孫、頭維、上星、百會(huì)、四神聰?shù)妊ㄎ?，以多指指腹梳抓叩擊頭部結(jié)束。
2、胸腹部手法(10分鐘)：立于患者右側(cè)，對(duì)患者胸部施以推法、揉法、按法，腹部順時(shí)針施以摩法，揉、顫法、拿揉法，重點(diǎn)刺激天突、膻中、建里、中脘、梁門、天樞、氣海、關(guān)元等穴位，以推摩胸、腹部結(jié)束。
3、上肢部手法(每側(cè)5分鐘)：先對(duì)右上肢施以推法、按法、多指拿揉法，雙手掌夾住患者上肢，自上而下快速搓動(dòng)，重點(diǎn)刺激曲池、手三里、內(nèi)、外關(guān)，神門、勞宮等穴位，然后醫(yī)者雙手握住患者手掌在撥伸狀態(tài)下作快速的抖法。結(jié)束后，照上述手法施以左上肢。
上面幾種按摩方法根據(jù)中醫(yī)來(lái)展開，適用于夫妻之間，有利于夫妻間的和睦，感情能得到進(jìn)一步加固，為了更好的起到療效，專家指出堅(jiān)持按摩，能穩(wěn)定睡眠保證睡眠質(zhì)量！
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
