一、 紅景天代茶飲
紅景天開水沖泡代茶飲。
用于預(yù)防、治療：面黃、乏力、心悸、自汗【盜汗】。
性味歸經(jīng)：甘，苦，平。歸肺、心經(jīng)。
功效：益氣活血，通脈平喘。
主治：用于氣虛血瘀，胸痹心痛，中風(fēng)偏癱，倦怠氣喘。
用法與用量：3-6克。紅景天可以泡水喝，不過這樣紅景天中的有效成分不能夠充分的溶解到水中。相比之下，煎煮會好些，一般先將紅景天浸泡3到4個小時，然后用小火煎煮40分鐘，讓紅景天中的有效成分能夠溶解出來。
紅景天的應(yīng)用歷史悠久，兩千多年前，青藏高原的人就以它入藥，以強(qiáng)身健體，抵抗不良環(huán)境的影響。民間常用來煎水或泡酒，以消除勞累或抵抗山區(qū)寒冷。同時還防病健體和滋補(bǔ)益壽。因其有扶正固體、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰益肺的神奇功效，歷代藏醫(yī)將其視為“吉祥三寶”。人體氧氣含量不足，就會出現(xiàn)缺氧癥狀，包括頭痛、疲倦、呼吸困難、眩暈等，嚴(yán)重或是突發(fā)性的則會引致昏迷甚至死亡。一般來說，這個現(xiàn)象常發(fā)生于高原地區(qū)，導(dǎo)致高山癥，甚至一些致命的并發(fā)癥。缺氧是一種緊張性刺激，會引起身體產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)。紅景天的適應(yīng)原樣作用，能提升肌體對有害刺激的非特異性抵抗力，加強(qiáng)肌體的適應(yīng)性。透過增強(qiáng)體內(nèi)細(xì)胞的氧氣擴(kuò)散，或氧氣運(yùn)用效益、抗氧化的能力，有助提高身體對缺氧刺激的適應(yīng)力。
每周建議使用3－4次，若先在臉上涂上精華液或化妝水或酸奶后再上面膜，效果則更佳。
特別提醒：由于每個人的膚質(zhì)都不一樣，特別是敏感性的肌膚，使用前需要測試自己的肌膚是否適合。初次使用面膜粉時，建議先涂面膜在臉上的某一部位，且時間最好控制在10分鐘以內(nèi)；往后可以逐漸涂滿臉上放心使用。
此面膜用于治療黃褐斑、蝴蝶斑以及肝斑等，有較好的效果。
如果不運(yùn)動永遠(yuǎn)治不了根的。
