咳痰，學名。吐痰，俗稱。每個人一生中最俗可是最離不開的事兒。吐痰不但關乎著我們的健康，而且里面還蘊涵著動與靜的辯證法。
吐痰看起來是在簡單不過的事兒了，其實很多人卻不會吐痰。這事說起來好笑，但是卻是千真萬確的真理。
我曾經(jīng)在醫(yī)院看護過病人。但凡做過大手術的病人，稍稍好轉，醫(yī)生都要囑咐，要用力咳痰。但是許多病人卻是無論如何也咳不出痰來，只是一味的在那里用嗓子使勁。醫(yī)生往往就會著急地說，怎么連吐痰都不會??？往往有的病人要教好幾天才勉強學會咳痰。
其實，咳痰用的是腹氣，或者是是丹田之氣，而不是用嗓子。痰在肺里，在氣管里，或者在胃里。你光嗓子使勁，結果是，越咳痰越出不來，反而會把痰憋回去了。
正確的咳痰方式是：嗓子充分放松，張開，用力向外呼氣。這有點像唱歌，不會唱歌的用嗓子，會唱歌的用丹田之氣。其實世上萬物，其道理是相通的。
我說過，吐痰吐得越遠說明你的肺氣充盈，肺氣足。撒尿射的越遠說明你的腎氣充盈，腎氣足【當然這是對男性朋友而言的】。
那么如何讓你的肺氣充盈，肺氣足呢？這就涉及到動與靜的辯證關系。
中醫(yī)講，動能生陽。同樣，陽氣充足，人就會充滿活力，就不會整天懶洋洋的，就會有動起來的欲望和能力。它們二者是可逆的關系。經(jīng)常鍛煉，就會使肺動力增強，咳痰就會有力氣。同時，經(jīng)常運動，會使新陳代謝能力增強，有利于新細胞的生長和舊細胞的脫落，這就使黏在舊細胞上的平時吸進肺里的塵埃、垃圾、粉塵顆粒一起脫落，通過咳痰兒排出去。許多人不吸煙，可是肺里比吸煙的人要骯臟的多，就是因為平時不會咳痰的緣故。這些不吸煙的人，好像吸入的臟東西少，可是他們不運動，肺里的垃圾出不去，越積越厚，到最后反而是最臟的人，就是缺乏鍛煉的緣故。而每天鍛煉的人，每天都在動，新陳代謝能力很強，隨時都可以將肺清潔干凈，所以肺反而是健康的。
是不是一味的鍛煉，就可以順利地咳痰呢？不是的。
看看我們的身體構造，從上向下，從口腔到肺，氣管和支氣管共有十三個臺階，分布著許許多多，密密麻麻的。氣管和支氣管均以軟骨、肌肉、結締組織和粘膜構成。軟骨為“C”字形的軟骨環(huán)，缺口向后，各軟骨環(huán)以韌帶連接起來，環(huán)后方缺口處由平滑肌和致密結締組織連接，保持了持續(xù)張開狀態(tài)。管腔襯以粘膜，表面覆蓋纖毛上皮，粘膜分泌的粘液可粘附吸入空氣中的灰塵顆粒，纖毛不斷向咽部擺動將粘液與灰塵排出，以凈化吸入的氣體。
當我們運動的時間過長，或一直出于站立或坐或蹲的姿勢，則痰由于重力的作用很難向上運動，何況還要通過密密麻麻的纖毛。而當我們睡覺時就不同了，當人躺平后，肺和口腔處于同一水平面上，沒有了重力的影響，而且借著纖毛的向口腔方向的擺動，很容易的就會把痰運動到口腔端。每到清晨，人們總會咳痰，比別的時間段多，就是這個道理。
所以，保證足夠的睡眠，保持足夠的‘靜’，也是能夠很好的咳痰的重要因素。
我們總講，陰陽平衡，其實動與靜也是一種陰陽平衡。動屬陽，靜屬陰。動能生陽，靜能養(yǎng)陰。這是宏觀的哲學觀。而將動與靜處理好了，使我們從咳痰中獲得健康，則是在微觀中以小見大了。
其實，不單單是咳痰，我們的五臟六腑都存在動與靜的問題，以前我就胃與脾的動與靜專門寫過博客，論述了脾胃不和的原理，其它的我會將自己的感悟一一寫出來，供朋友們參考。
養(yǎng)心為中心，鍛煉是基礎，任何食療、藥膳不過是點綴而已，千萬不可本末倒置！
