骨盆是由髂骨，骶骨尾骨，恥骨，坐骨和恥骨聯(lián)合等組成，它們的物理架構(gòu)非常有力結(jié)實(shí)很難撼動(dòng)，這樣才可以保護(hù)好骨盆內(nèi)的器官，如婦女子宮等生殖器官。但是在瑜伽課程中經(jīng)常有“打開骨盆”，“骨盆外展”，等口令，這就不夠嚴(yán)謹(jǐn)，所以造成了很多瑜伽老師認(rèn)為骨盆可以打開，也可外展的錯(cuò)誤，其實(shí)，我們所說(shuō)的骨盆打開外展，都是指骨盆周圍的肌肉，包括：大腿內(nèi)側(cè)，腹股溝，臀部等肌肉群，它們的伸展帶來(lái)了骨盆的空間，如果理解錯(cuò)了，其實(shí)就有可能讓練習(xí)成為了一種骨骼之上的運(yùn)動(dòng)，造成損傷。
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