蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，被稱為“大眾補(bǔ)品”，味道香甜可口，食用方法也很多，而麥片就是以麥子為原料加工而成的食品，經(jīng)常被大家用來(lái)替代早餐，那蜂蜜可以和麥片一起喝嗎?
麥片分為普通麥片和燕麥片，不過(guò)無(wú)論是普通麥片還是燕麥片，主要成分通常都是蛋白質(zhì)、膳食纖維以及一些維生素和礦物質(zhì)等，而蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)以及酶類等180多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從成分上來(lái)分析，蜂蜜和麥片搭配營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，所以蜂蜜可以和麥片一起喝。 既然如此沖燕麥片的時(shí)候當(dāng)然可以放蜂蜜啦!燕麥片食用起來(lái)比較方便，口感也不錯(cuò)，是很受歡迎的食品，可以先用熱水沖泡燕麥片，然后等待燕麥溫度降至40度左右再加入口感鮮潔的水白蜜，攪拌均勻即可食用，味道香甜軟糯，是不錯(cuò)的美食。田野牧蜂提醒大家一定不要在高溫時(shí)加入蜂蜜，會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感。 而且燕麥和蜂蜜搭配不僅好吃，還有助于減肥。燕麥本身的熱量并不高，還含有豐富的膳食纖維，能夠延緩胃腸的排空時(shí)間，產(chǎn)生飽腹感，同樣蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，可以幫助身體補(bǔ)充能量，也可以產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他熱量的攝入，使人不易發(fā)胖。
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