失眠是指人在夜間無法入睡或睡眠質量差，常伴有白天疲乏無力、注意力不集中等癥狀。在中醫(yī)理論中，失眠屬于心臟疾病范疇。因為中醫(yī)認為心臟是“君主之官”，掌管著人的思維、情感、意志和精神活動等重要功能，而這些都與睡眠息息相關。
失眠不僅會給身體健康帶來一定的影響，還會對日常生活產(chǎn)生很多負面的影響。以下是一些可能的影響：
01
精神疲憊和注意力不集中：失眠會使人感到疲乏不堪，頭腦不清晰，注意力難以集中。這些會導致學習和工作效率的下降。
02
情緒波動和易怒：失眠可能導致情緒波動，使人感到情緒低落或易怒，甚至出現(xiàn)抑郁等心理問題。
03
肌肉疲勞和身體不適：長期失眠會導致身體的肌肉疲勞和酸痛，甚至會引起頭痛、眩暈等身體不適。
04
增加意外事故的風險：睡眠不足會影響人的反應速度和注意力，導致行車和操作等方面的事故。
05
影響人際關系：長期失眠可能會影響個人的社交能力和人際關系，使人感到孤獨和焦慮。
06
免疫系統(tǒng)下降：失眠可能導致人體免疫力下降，增加感染和疾病的風險。
從中醫(yī)的角度看，失眠通常是由于臟腑功能紊亂、氣血不足、精神情緒不穩(wěn)等因素引起的。中藥材可以很好地調理身體，緩解失眠癥狀。其中，仲厚堂酸棗仁茶是一種非常好的中藥調理失眠的食療方，下面我們來了解一下。
仲厚堂酸棗仁茶是由多種中藥材配制而成，其中包括酸棗仁、百合、重瓣紅玫瑰、枸杞子、決明子、紫蘇葉和蕎麥等。這些中藥材都有很好的調理身體的功效，可以改善失眠的癥狀。
酸棗仁是一種常用的中藥材，有助于安神定志、緩解焦慮、改善睡眠質量。百合有滋陰清熱、安神定志的作用，可以緩解因精神緊張引起的失眠。重瓣紅玫瑰有理氣和血、舒肝解郁的作用，可以調理心脾氣血，改善失眠。?
枸杞子、決明子也都有很好的調理身體的功效，可以改善眼睛疲勞、提高免疫力、調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等。紫蘇葉和蕎麥也是很好的中藥材，有助于改善心情、提高睡眠質量。
飲用方法很簡單，只需將仲厚堂酸棗仁茶用開水沖泡3-10分鐘，趁熱飲用即可。每天喝上一兩杯，可以有效緩解失眠癥狀。
同時，也要注意睡前的環(huán)境和作息習慣，
保證良好的睡眠環(huán)境和規(guī)律的作息時間，
以促進身體健康和改善失眠。?
