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結(jié)節(jié)、增生、肌瘤，都是肝經(jīng)瘀堵惹的禍！灸通肝經(jīng)，無病一身輕

2019.10.15

足厥陰肝經(jīng)，可以說是人體最易瘀堵的經(jīng)絡(luò)。因?yàn)楦问钦乒芮榫w的，而現(xiàn)代人普遍活得太累，又不擅長釋放壓力，常常陷入生氣憋悶抑郁悲傷等不良情緒中無法自拔，氣不順，氣血經(jīng)絡(luò)不通最傷肝氣！

肝的正向能量是主計(jì)謀、謀慮；負(fù)面情緒主憤怒、指責(zé)。肝經(jīng)瘀堵的人，容易憤怒，好攻擊指責(zé)。

反過來，怒氣、暴躁等負(fù)面情緒對肝傷害也很大，愛生氣的人一般肝都不是很好。我們在發(fā)怒的時(shí)候，會感覺胸膛很悶，像被什么東西堵住了一樣。有的人還會出現(xiàn)頭昏眼花、兩臂麻木、胸膈那一塊很不舒服等情況，這都是肝經(jīng)瘀堵的緣故。

“肝堵”的危害：各種結(jié)節(jié)、肌瘤的源頭！

肝主疏泄，相當(dāng)于排毒，人經(jīng)常處在負(fù)面情緒里出不來，內(nèi)分泌失調(diào)，身體產(chǎn)生的毒素馬上就多了起來，肝臟排毒的壓力就大了。當(dāng)你心情長期壓抑，氣都堵在身體出不去，氣機(jī)不暢就會容易出現(xiàn)以下問題：

失眠伴脅痛

胸悶噯氣

長色斑

食欲不佳

口干口苦

月經(jīng)不調(diào)

……

在中醫(yī)看來，甲狀腺、乳腺、子宮都是肝經(jīng)分布的地方。如果肝經(jīng)瘀堵，毒素不能順暢排出去，還會成為各類疾病甚至腫瘤的源頭。例如：

甲減、甲亢、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺腫瘤；乳腺小葉增生、乳腺腫瘤；子宮肌瘤；肝部腫瘤、各種肝?。?/span>前列腺肥大、前列腺腫瘤……這些疾病的病位都在肝經(jīng)循行之處。

疏通肝經(jīng)的5種方法

1、敲腋窩

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“肝有邪氣，其氣留于兩腋”，因此疏肝理氣要多拍打腋窩，每天拍10分鐘，可以調(diào)整氣血，排出“肝邪”。肝火大、半夜睡覺容易醒、有乳腺問題的朋友，多拍腋窩能幫助改善。

敲打時(shí)間可以選擇在洗完澡之后，因?yàn)檫@樣能同時(shí)能起到解乏和祛濕的效果。

2、灸穴位

陰包穴、太沖穴、期門穴、章門穴這幾個(gè)穴位，是肝經(jīng)上最容易瘀堵的地方，平時(shí)要多按揉、敲打、艾灸，有助于肝經(jīng)暢通。

陰包穴在大腿內(nèi)側(cè)中線上，膝關(guān)節(jié)上緣向上4寸處。我們用手去感受這個(gè)穴位，如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)穴位特別緊、特別硬，按上去會疼，這說明肝經(jīng)不是暢通。

特別是常發(fā)怒、生悶氣的人，按壓陰包穴會感到疼痛難忍，這類人一定要多艾灸這個(gè)穴位，再配合太沖穴——太沖是肝經(jīng)的原穴，解郁散結(jié)、疏肝理氣的作用很突出。有的人艾灸陰包穴和太沖穴后，會出現(xiàn)打嗝排氣的反應(yīng)，這證明氣開始通了。

心里老是不舒服、郁悶的人，經(jīng)常會感到兩肋隱痛，這種情況還要加灸期門穴和章門穴：期門穴為肝經(jīng)的募穴，是疏泄肝膽的要穴；章門穴的功效很大，中醫(yī)里有“臟會章門”之說，也就是說五臟的氣血都要在此地匯聚，所以艾灸章門穴，五臟的功能都能得到調(diào)節(jié)。

3、推肝經(jīng)

大腿內(nèi)側(cè)這一段是肝經(jīng)循經(jīng)而過的地方，每天睡覺之前順著從腿根往膝蓋方向推，反復(fù)四五十次，對肝經(jīng)的疏通及保養(yǎng)都很有好處。如果遇到痛點(diǎn)，要用點(diǎn)力按揉幾下，慢慢把大腿內(nèi)側(cè)的結(jié)節(jié)揉軟、揉散。

注意：推肝經(jīng)的時(shí)間最好是每晚睡覺前，這樣有助眠的作用，但過了晚上11點(diǎn)就不建議推了，按子午流注，晚上11時(shí)后肝膽經(jīng)相繼處于休息狀態(tài)，最好睡覺！

4、睡好覺

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“人臥則血?dú)w于肝”，臥就是睡覺。晚上不熬夜、睡得好，就能使肝臟得到充分休息，這是養(yǎng)肝非常重要的一點(diǎn)。

由于肝經(jīng)分布在人體軀干兩側(cè)，所以側(cè)著身子睡覺的話，血更容易歸入肝經(jīng)。一般推薦右側(cè)臥。

5、喝花茶

玫瑰花茶有疏肝理氣的作用，平常不妨多泡點(diǎn)來喝，養(yǎng)肝通經(jīng)的同時(shí)還能養(yǎng)顏。

但是女性在經(jīng)期內(nèi)最好別喝，玫瑰花有比較強(qiáng)的活血散瘀的功效，經(jīng)期內(nèi)服用容易造成經(jīng)血流失過度。

參考來源：《為自己開方》

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