01
在一個(gè)藝術(shù)博物館參加完活動(dòng)，出門(mén)的時(shí)候看到一隊(duì)來(lái)參觀的孩子站在門(mén)口。老師給孩子們拍照留念。
家長(zhǎng)們?cè)谂赃叺戎?/p>
雖然媽媽沒(méi)有繼續(xù)說(shuō)什么，但是那個(gè)表情，已經(jīng)讓孩子感到無(wú)所適從。
她咬了咬嘴唇想說(shuō)什么，但最終沒(méi)有開(kāi)口，然后不知所措地將眼神移開(kāi)落在了前面的一個(gè)墻角。
原本發(fā)自?xún)?nèi)心自然的反應(yīng)，因?yàn)閶寢屨J(rèn)為它是錯(cuò)的，所以孩子可能也開(kāi)始懷疑這種做法是不是正確的。
孩子頓時(shí)從一種自信篤定的狀態(tài)，變得有些沮喪和茫然。
02
前幾天聽(tīng)見(jiàn)一位家長(zhǎng)抱怨，現(xiàn)在的孩子很“喪”：散散漫漫，沒(méi)有沖勁，推著他們走他們還不愿意走，就像是為別人活一樣。
但是父母可能沒(méi)有想過(guò)孩子這樣和父母的教養(yǎng)方式是脫不了關(guān)系的。
一對(duì)父母曾帶孩子來(lái)咨詢(xún)填報(bào)志愿的事。 我問(wèn)：“你自己有什么想法呢？”孩子說(shuō)：“我想學(xué)建筑方面的……”還沒(méi)等孩子說(shuō)完，坐在旁邊的爸爸打斷，“現(xiàn)在做IT行業(yè)很吃香……”，并提出希望孩子上什么地區(qū)的什么類(lèi)型的學(xué)校。我問(wèn)孩子：“你對(duì)爸爸說(shuō)的這些內(nèi)容有過(guò)了解嗎？”孩子說(shuō)：“我其實(shí)不想學(xué)IT……”爸爸又打斷說(shuō)：“沒(méi)什么想不想做的，一切都是為了工作。你黃大伯的女兒學(xué)了IT很容易就被銀行招進(jìn)去了，據(jù)說(shuō)特別搶手；你表哥海兵做IT現(xiàn)在好幾萬(wàn)一個(gè)月……”這位爸爸讓孩子來(lái)咨詢(xún)，似乎就是為了讓我說(shuō)服孩子聽(tīng)自己的。后來(lái)，孩子干脆啥也不說(shuō)了。爸爸指著孩子對(duì)我說(shuō)：“你看，平時(shí)就是這樣，我跟他講道理，聽(tīng)不進(jìn)去，問(wèn)他的意見(jiàn)，他要么不回答，要么隨便敷衍一句?！?/pre>經(jīng)常聽(tīng)家長(zhǎng)說(shuō)，孩子到了青春期溝通特別費(fèi)勁。
比如說(shuō)，你問(wèn)他考得怎么樣，回答：“還好?！?/p>
你問(wèn)想吃什么？回答：“都行?！?/p>
買(mǎi)這個(gè)包還是那個(gè)包？回答“隨便?！?/p>
你想去哪里玩？回答：“無(wú)所謂?！?/p>
的確，聽(tīng)起來(lái)這些孩子在談?wù)摵妥约河嘘P(guān)的選擇時(shí)，好像談?wù)摰牟皇亲约?，這種無(wú)所謂的態(tài)度讓人覺(jué)得他們對(duì)生活很消極，對(duì)自己不負(fù)責(zé)。
但更值得我們思考的是，孩子們是怎樣長(zhǎng)成了這個(gè)樣子？
03
孩子剛生下來(lái)并不是這樣的。
孩子很小的時(shí)候，他們很喜歡和大人交流、聯(lián)結(jié)。他們會(huì)積極主動(dòng)地想方設(shè)法得到父母的關(guān)注。當(dāng)你下班的時(shí)候，他們會(huì)開(kāi)心雀躍地來(lái)到你身邊，仰著頭全心全意地等著你的擁抱，或者交談。
但是我們發(fā)現(xiàn)，大人卻很少真正的和孩子進(jìn)行“真心的交流”。于是日積月累，孩子對(duì)家長(zhǎng)的交流，也慢慢的變得消極怠慢了。
著名的家庭治療大師薩提亞總結(jié)過(guò)四種不當(dāng)溝通模式——指責(zé)、敷衍、超理智、討好，這是我們?nèi)粘：秃⒆咏涣髦谐Ｒ?jiàn)的方式。
有一次兒童情緒管理課堂上，有這樣一個(gè)問(wèn)題：“在家，爸爸媽媽對(duì)孩子常說(shuō)的話是什么？”孩子的回答，很多是指責(zé)、命令的話。比如：“作業(yè)做了嗎？就知道玩，不許玩了，趕快做作業(yè)去！”“澡洗了嗎？趕快去睡覺(jué)！別磨蹭了！快點(diǎn)、快點(diǎn)……”“這有什么好生氣的？聽(tīng)到了嗎，再發(fā)脾氣就去那邊帶著去。”然后是敷衍的話。比如一個(gè)孩子跟爸爸說(shuō)：“過(guò)來(lái)陪我下跳棋吧”，爸爸會(huì)說(shuō)：“這會(huì)兒忙，你先自己玩一會(huì)兒”，一會(huì)兒再去問(wèn)爸爸“好了嗎？”，爸爸會(huì)一邊看著手機(jī)一邊說(shuō)：“好，快了，你先別打擾我，我一會(huì)兒去找你?！睅状螄L試被敷衍，孩子默默地走開(kāi)，不再“打擾”爸爸。說(shuō)教的話，比如說(shuō)：“你得認(rèn)真學(xué)啊，要不然長(zhǎng)大了就該后悔了。好好抓緊現(xiàn)在的時(shí)間，時(shí)間不等人呀。” 還有一些父母面對(duì)孩子遇到學(xué)習(xí)困難而發(fā)脾氣會(huì)討好的話：“不要這樣，這次如果你考得好，我答應(yīng)給你買(mǎi)你最喜歡的那條裙子?！?/div>父母這樣的話語(yǔ)，實(shí)際上是在拒絕孩子的需要——你不能做你想做的游戲，不能按自己的節(jié)奏做事；是在否定孩子的情緒——你不能生氣，不可以發(fā)脾氣。
在不被父母接納的環(huán)境下長(zhǎng)大，孩子慢慢地也會(huì)不接納自己的情緒，甚至不知道自己的需要，他們離自己越來(lái)越遠(yuǎn)，只是按照父母“希望”的樣子去做。
薩提亞認(rèn)為，這幾種交流方式下的關(guān)系，會(huì)給彼此帶來(lái)不信任、低自尊和受挫感。當(dāng)一個(gè)人感到低自尊的時(shí)候，他就很容易通過(guò)別人的行為和反應(yīng)來(lái)定義自己，而不去檢驗(yàn)自己別人說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是不是真實(shí)的自己。
當(dāng)一種成長(zhǎng)不是發(fā)自?xún)?nèi)心想要，就像是為了應(yīng)付差事，自然不會(huì)是積極的，主動(dòng)的，欣喜的。
04
讓孩子成長(zhǎng)得富有朝氣，富有生命力，需要他能做自己，和自己有良好的關(guān)系。
幫助孩子成為自己，父母要避免使用“指責(zé)、說(shuō)教、敷衍或討好”的溝通方式，而要用“一致性”的溝通方式。
薩提亞認(rèn)為，“一致性溝通”是言行一致的，關(guān)系平易、自由而真誠(chéng)地溝通。
父母一致性的回應(yīng)方式，能夠使孩子成為一個(gè)完整的人：真實(shí)，而且與你的頭腦、心靈、感受、身體密切聯(lián)系。
怎樣做好一致性表達(dá)？
一致性的溝通，是自由表達(dá)自己真實(shí)情感和想法。
當(dāng)指責(zé)的話語(yǔ)說(shuō)：“你怎么會(huì)這樣懶惰，房間天天跟狗窩一樣!”
一致性的話語(yǔ)是：“你的屋子太亂了，從昨天開(kāi)始你就沒(méi)有收拾床鋪，我們看看該怎么處理吧?！?/p>
當(dāng)你使用一致性溝通的時(shí)候，你可以自由地表達(dá)了自己真實(shí)的想法，你不用討好，也不會(huì)事后自責(zé)。
一致性的溝通，是內(nèi)容和肢體表情一致的表現(xiàn)。
比如當(dāng)你對(duì)孩子說(shuō)“媽媽愛(ài)你”時(shí)，你的心里應(yīng)該想著孩子，眼神和臉部表現(xiàn)出溫暖的表情，而不是一邊想著別的事情，或者生氣地說(shuō)出這樣的話。
比如當(dāng)孩子從外面回來(lái)，看見(jiàn)你愁眉緊蹙，嘴唇緊繃，心事重重的樣子，問(wèn)：“爸爸，發(fā)生什么事情了，好像你不是很開(kāi)心?！?/p>
你不要生氣地回應(yīng)：“沒(méi)有，我一點(diǎn)兒都沒(méi)有不開(kāi)心。小孩子不要管那么多事，一邊兒去?！?/p>
如果是一致性的溝通，是內(nèi)外一致的：“嗯，爸爸正在想解決辦法解決一個(gè)問(wèn)題，所以看起來(lái)很?chē)?yán)肅，好像不開(kāi)心。不過(guò)你不用擔(dān)心，這些是大人的事，爸爸會(huì)處理好的。”
當(dāng)孩子聽(tīng)到這樣的回答，不僅解除了擔(dān)憂，而且明白如何接納和表達(dá)情緒。
一致性溝通，父母需要接納孩子的情緒，尊重孩子的需要，允許孩子做自己。
有一天下課，孩子回來(lái)把書(shū)包一放下，就躺在沙發(fā)上：“我今天好累啊。”
外婆說(shuō)：“這么小小年紀(jì)你懂什么叫累呀，你這個(gè)年紀(jì)什么時(shí)候都應(yīng)該打起精神?！?/p>
孩子聽(tīng)了氣呼呼地反駁“我就累！”
外婆否定了孩子情緒，孩子感受到不被尊重，自然會(huì)被激怒。
我坐在孩子旁邊：“看得出來(lái)你很疲憊。說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)，今天什么事讓你這么累？”
孩子靠在我身上說(shuō)：“哎呀，今天做的事情可多了。我的精力分三部分消耗掉了：考試、體育課、抄詞語(yǔ)……”
說(shuō)完，孩子扭頭對(duì)我說(shuō)：“媽媽?zhuān)蝗荒憬o我讀會(huì)兒故事，讓我放松放松？”
我欣然答應(yīng)，孩子歡呼起來(lái)：“耶，太好了！”
當(dāng)孩子“累”的感受被家長(zhǎng)接納了，孩子也會(huì)接受自己可以“累”，不會(huì)因?yàn)楹ε聸](méi)有做到“時(shí)刻精神抖擻”而被指責(zé)，她就有勇氣提出自己的需要，精力充沛地做自己想做的事。
薩提亞說(shuō)：“做一個(gè)一致的人，是你具備正直、負(fù)責(zé)、誠(chéng)實(shí)，有能力、富有創(chuàng)造性等眾多的素質(zhì)……當(dāng)人們可以完整地表達(dá)自己，反過(guò)來(lái)又幫助他們更深刻地理解自我價(jià)值，培養(yǎng)人際關(guān)系，獲得滿意的結(jié)果。”
幫助孩子成為一個(gè)完整一致的人，允許他們和自己的情緒、想法、需要在一起，這是父母需要做的。
-End-
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