工作過(guò)一段時(shí)間的職場(chǎng)人，或許對(duì)一個(gè)現(xiàn)象都不會(huì)太陌生：
雖然很多人一邊在喊著要提升時(shí)間管理能力，要讓自己更加高效，但實(shí)際上，真正行動(dòng)的動(dòng)力并沒(méi)有那么足。
小A，職場(chǎng)萌新一枚，畢業(yè)到公司才幾個(gè)月，但已經(jīng)早就通過(guò)他細(xì)致入微的觀察發(fā)現(xiàn)，雖然公司并沒(méi)有強(qiáng)制加班，但很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)，好像只有他每天到點(diǎn)下班，而別人，包括各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，都還穩(wěn)穩(wěn)地坐著。
他還想繼續(xù)留在公司好好干，于是，也就慢慢不再一到下班時(shí)間就急著走了，那就意味著當(dāng)天的工作也可以慢慢做，再追求特別高效，似乎就沒(méi)那么必要了。
來(lái)自電視劇《唐頓莊園》
小B，一想到早早下班后，回到只有自己一人的出租屋，就覺(jué)得還不如留在燈火通明的辦公室多加幾個(gè)小時(shí)的班，來(lái)得更痛快：
可以跟左右的同事有一搭沒(méi)一搭地聊聊天，一邊寫著白天盡顧著開(kāi)會(huì)還沒(méi)來(lái)得及寫的策劃方案，一邊刷刷網(wǎng)頁(yè)，一個(gè)晚上的時(shí)間，也就消磨過(guò)去了。
我想，很多職場(chǎng)人對(duì)于提升工作效率，之所以從內(nèi)心動(dòng)機(jī)上沒(méi)有那么熱衷和迫切，不得已要在公司多熬一些時(shí)間，又或者單純地不想太早回家，是兩大最重要的原因。
來(lái)自電影《廁所》
不過(guò)，居家辦公，這兩大原因都不復(fù)存在，如果我們能夠更高效，省下來(lái)的時(shí)間，可全都是自己的！
大概是7、8年前開(kāi)始，我就會(huì)在業(yè)余時(shí)間，固定寫一些東西，差不多每天花的時(shí)間，短的半小時(shí)，長(zhǎng)的可能要兩三個(gè)小時(shí)。
對(duì)于如何在家里高效工作，踩過(guò)很多坑，在跟自己的惰性、拖延斗智斗勇的過(guò)程中，也頗有一些經(jīng)驗(yàn)和心得。
這里就跟大家分享一下，讓大家在不得已要居家辦公時(shí)，盡可能多地?fù)碛凶约旱臅r(shí)間。
來(lái)自紀(jì)錄片《文學(xué)的日常》
01
第一，每天給自己制定詳細(xì)的工作計(jì)劃
畢業(yè)后的前兩份工作，公司都有一個(gè)雷打不動(dòng)的固定上班儀式：
每天上班第一件事，都是部門一起開(kāi)一個(gè)早會(huì)。
每個(gè)人要在早會(huì)上公布自己當(dāng)天的主要工作計(jì)劃和任務(wù)，這就養(yǎng)成了我之后每天都列工作任務(wù)清單的習(xí)慣，在家辦公我也一直嘗試用這種方法。
后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)方法只適用于每天都有部門會(huì)議、在有他人監(jiān)督的情況。
因?yàn)檫@樣，即便別人可能根本就沒(méi)關(guān)注你昨天做了什么，今天是不是又做了同樣的計(jì)劃，但你自己總會(huì)怕：
別人會(huì)知道我重復(fù)了前一天的計(jì)劃，知道我在拖延，就會(huì)逼著自己“今日事，今日畢”。
來(lái)自電視劇《意大利制造》
而要是沒(méi)有人監(jiān)督，完全靠自律，很容易會(huì)開(kāi)始拖延。
我的解決辦法，是在每天列任務(wù)清單的基礎(chǔ)上，再加入一個(gè)時(shí)間記錄的工具：
比如某一天一共有5項(xiàng)工作任務(wù)需要一一完成，我在當(dāng)日工作計(jì)劃中列出清單，每完成一項(xiàng)打一個(gè)勾；
同時(shí)，假如我要求自己全身心投入到工作中的時(shí)間是6小時(shí)，每當(dāng)開(kāi)始工作時(shí)，就開(kāi)始計(jì)時(shí)，結(jié)束工作想要起身喝個(gè)水、活動(dòng)一下，又或者想給自己一段時(shí)間刷刷手機(jī)，就停止計(jì)時(shí)。
一般來(lái)說(shuō)，每天專注工作的時(shí)間達(dá)到目標(biāo)數(shù)據(jù)，對(duì)應(yīng)的工作任務(wù)，基本也都能完成。
來(lái)自電視劇《我的前半生》
02
第二，提前給家人溝通，讓他們知道你的工作規(guī)律
居家辦公之所以不夠高效，最核心的原因，是所有人都覺(jué)得這不是一個(gè)工作的場(chǎng)合，很輕松和隨意：
長(zhǎng)輩可能隨時(shí)會(huì)過(guò)來(lái)給你端點(diǎn)好吃的，孩子會(huì)隨時(shí)要來(lái)找你陪他玩，連寵物都可能隨時(shí)跑過(guò)來(lái)刷一下存在感，更不用說(shuō)還可能隨時(shí)被叫起來(lái)花幾分鐘打個(gè)雜。
雖說(shuō)這些事情可能根本就花不了幾分鐘，但它們對(duì)打斷我們思路和注意力的影響是巨大的。
來(lái)自紀(jì)錄片《成為巴菲特》
要想讓自己的大腦重新啟動(dòng)，進(jìn)入沉浸狀態(tài)，往往又需要相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間。
要想整個(gè)過(guò)程盡量減少被打擾，就要盡量讓自己的工作變得比較有規(guī)律，同時(shí)也要提前跟家人溝通好。
比如，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)是工作時(shí)間，這個(gè)時(shí)候請(qǐng)所有人盡量遠(yuǎn)離自己的工作區(qū)，如果有獨(dú)立工作房間最好，如果條件不允許，也可以在公共空間內(nèi)給自己劃定一個(gè)工作空間。
來(lái)自電視劇《意大利制造》
03
第三，給自己營(yíng)造一個(gè)好的工作的身體和心理環(huán)境
如果在家辦公是一種常態(tài)，而不是偶爾為之，那就需要正兒八經(jīng)地給自己弄一個(gè)合適的辦公環(huán)境：
一把合適的辦公用座椅、能夠調(diào)節(jié)明亮度的臺(tái)燈、一個(gè)能放電腦的書桌，如果平時(shí)習(xí)慣用筆記本電腦，最好也能夠?qū)⑵涓叨群蛿[放位置，調(diào)整至最科學(xué)和舒適的角度。
而居家的心理環(huán)境則包括：
調(diào)整自己雖然在家但未能照顧家的愧疚情緒。
來(lái)自電視劇《甜蜜》
具體辦法是在制定每天的計(jì)劃和任務(wù)時(shí)，可以一并把要做的家務(wù)、照顧老人孩子等具體事項(xiàng)，合理列幾項(xiàng)進(jìn)去，并利用工作之外的時(shí)間完成。
這樣，你就會(huì)覺(jué)得你在居家辦公，同時(shí)也承擔(dān)了一定家務(wù)，就不會(huì)有雖然在家什么也沒(méi)做的愧疚感。
安排一定的外出活動(dòng)時(shí)間，調(diào)整整天宅在家里的壓抑感。
居家辦公很容易好幾天都不出門，這對(duì)人的情緒影響不太好，尤其是對(duì)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，每天唯一有機(jī)會(huì)活動(dòng)一下的通勤也沒(méi)有了，更需要安排外出散散步的時(shí)間，勞逸結(jié)合。
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