大便排出不暢時，過度用力屏氣的話，會增加腹壓，血壓也同時升高，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風猝死等。近年來，便秘造成的心腦血管疾病發(fā)作有逐年增多的趨勢。

　　老年人長期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍首，且有80%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。

　　常年便秘會導致生活質(zhì)量下降，健康受損，甚至引發(fā)致命的嚴重后果。

　　老年便秘誘發(fā)多種疾病

　　心腦血管病

　　今年69歲的李大爺，原來患有高血壓，平時沒有明顯的病癥，只是偶爾會覺得有些頭暈，吃點藥就好了。上個月初開始，李大爺?shù)昧吮忝兀袝r如廁半小時都不能解決問題，反復多次如廁，用大力氣，兩手攥拳使出大勁，沒想到突然覺得頭暈?zāi)垦?，一頭栽倒在地，家人立即把他送到醫(yī)院，結(jié)果被診為腦溢血。

　　對老年朋友來說，便秘的危害尤其嚴重。大便排出不暢時，過度用力屏氣的話，會增加腹壓，血壓也同時升高，可以誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風猝死等。近年來，便秘造成的心腦血管疾病發(fā)作有逐年增多的趨勢。

　　增加患直腸癌的機會

　　凡老太半年前就出現(xiàn)了便秘癥狀，老太太怕麻煩，自行服了些通便藥，但效果不好，排便越來越困難。最近，凡老太到醫(yī)院檢查，被診斷患上了直腸癌。凡老太感到很吃驚，不明白為什么沒有便血，僅僅有排便不暢就查出直腸癌了？醫(yī)生說：肉眼看不見便血，可能是出血量少，如果化驗大便潛血就會出現(xiàn)陽性，因為惡性腫瘤生長較快，血運送不上，局部就要發(fā)炎，組織就要出血壞死，病人大便中就可能有膿血性分泌物，少則化驗大便能查到，如果出血壞死嚴重，肉眼才會發(fā)現(xiàn)大便膿血。腫瘤增大到一定程度，就會出現(xiàn)梗阻癥狀，大便變形變細，排出困難。

　　據(jù)資料表明，嚴重便秘者約10%患有結(jié)腸癌。慢性便秘者，結(jié)腸、直腸腫瘤的發(fā)生率明顯增高，這是因為腸腔中的殘渣、廢物中的有毒物質(zhì)，使腸腔超常吸收和對腸黏膜和肌層的超常刺激。便秘還可能導致腸腔內(nèi)壓力增高，引起巨結(jié)腸癥和巨直腸癥。

　　引起老年癡呆等精神癥狀

　　便秘時腸內(nèi)的有害物質(zhì)還有可能干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。長期的便秘會引起老人食欲不振、頭暈、頭痛、乏力、失眠、脾氣焦躁、左下腹壓脹感等。嚴重的甚至會出現(xiàn)老人對排便的恐懼心理或精神異常。

　　國外一家老年病研究機構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，老年人長期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍首，且有80%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。老年便秘患者由于不能正常排除這些有毒物質(zhì)。久而久之，體內(nèi)就會大量積累有毒物質(zhì)。當人們體內(nèi)的有毒物質(zhì)積累到一定程度超過肝臟解毒能力時，有毒物質(zhì)就會隨著血液循環(huán)慢慢進入大腦，損害人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，成為催化老年智力下降的罪魁禍首。

　　老人便秘多為功能性

　　老人便秘，除少數(shù)由腸道腫瘤堵塞，糖尿病、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等原因引起外，其余多為功能性便秘。其原因不外是：

　　1。腸蠕動緩慢。老年人的腸蠕動頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便干燥導致大便秘結(jié)。

　　2。肛腸肌肉過度收縮。肛門周圍肌肉緊張收縮。很難產(chǎn)生便意，使糞便長時間滯留腸道內(nèi)引起便秘。

　　3。精神體質(zhì)欠佳。精神緊張、心情抑郁的老年人多數(shù)有便秘癥狀，這是因為神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂的緣故。

　　4。藥物因素。許多老年人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物都可引起便秘。再如有的老年人患有一種或數(shù)種慢性疾病，長期或經(jīng)常服用安定、抗抑郁之類的藥物，也會引起便秘。

　　5。體內(nèi)缺水。老年人口渴感覺功能下降。體內(nèi)缺水時也不感到口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導致大便干燥。

　　6。飲食因素。飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果，導致大腸內(nèi)水分減少和菌群失調(diào)，引起便秘。

　　7。老年人活動量減少也是便秘不可忽視的因素之一。

　　采取不同的預防方法

　　(1)養(yǎng)成每日定時大便的習慣。即使無便意，仍要定時去廁所，久之可形成反射性排便習慣，排便時不看書，不聽廣播，精神要集中。

　　(2)多吃粗纖維食物。如蔬菜、水果、粗糧，以增加糞便刺激腸蠕動，還可多吃維生素B類的食物?？纱龠M消化液分泌，維持胃腸道正常蠕動。

　　(3)多飲水。便秘時老年人每天需飲水2000～5000毫升，最好在清晨空腹先飲一大杯水再適當活動，可濕潤胃腸道軟化糞便。

　　(4)加強鍛煉。增加體力活動或運動，尤其是加強腹部肌肉的鍛煉，可以增進血液循環(huán)，增強肌張力，刺激腸壁蠕動，加快糞便通過腸道。