腎虛是生活中很多人共同都有的問(wèn)題。在面對(duì)腎虛的時(shí)候，我們需要通過(guò)不斷的食物補(bǔ)給給身體足夠多的營(yíng)養(yǎng)和能量。今天由專(zhuān)家給我們介紹幾種的常用食物，讓你在生活中不再受腎虛所煩惱。
烏骨雞。具有滋養(yǎng)機(jī)體，補(bǔ)虛勞贏弱，治消渴，益產(chǎn)婦，提高生理功能等作用。因其含鐵、鈣、蛋白質(zhì)較豐富，所以適宜于一切中老年人、少年兒童、婦女，特別適合孕產(chǎn)婦食用。下面推薦兩個(gè)小驗(yàn)方：
?。?）天麻燉烏雞。取天麻30克，烏骨雞1只（最好用鮮活健康烏雞，宰殺去毛去內(nèi)臟，洗凈，剁塊備用）；天麻事先用清水侵泡24小時(shí)以上；然后將二者同時(shí)放入砂鍋，添水適量；用慢火燉4—5小時(shí)即可。食肉喝湯，治療神經(jīng)性偏頭痛有特效。
▲ 注意：切不可加鹽和調(diào)料；否則，功效將大打折扣。
?。?）老醋燉烏雞。取烏骨雞1只（最好用鮮活健康烏雞，宰殺去毛去內(nèi)臟，洗凈，剁塊），放入砂鍋，添加水適量，加入陳年老醋30克，慢火燉3小時(shí)以上，食肉喝湯，對(duì)治療糖尿病有特效。
