快樂(lè)的短暫的，幸福才是長(zhǎng)久的，你想實(shí)現(xiàn)幸福人生嗎？
現(xiàn)在的人被各種各樣的事情纏繞著，忙碌著。卻發(fā)現(xiàn)，明明生活環(huán)境和生活指數(shù)是在提高的，自己的幸福指數(shù)卻是越來(lái)越下降了。
其實(shí)人的幸福指數(shù)是與自己的心態(tài)和行動(dòng)有關(guān)的。那么這里提出5條建議來(lái)幫助你實(shí)現(xiàn)自己的幸福人生。
身體內(nèi)負(fù)向的激素（比如皮質(zhì)醇）會(huì)讓你處于負(fù)面的情緒中，比如疲憊和厭倦。所以保持一個(gè)積極的情緒是幸福的源泉所在。
可以通過(guò)改變身邊的環(huán)境和改變身體的姿勢(shì)來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己充滿力量感和存在感。比如神奇女俠的力量姿勢(shì)。做2分鐘就會(huì)讓你自發(fā)的熱情、平和、表里如一、值得信任、自信而不自負(fù)，反正各種好。
這樣在和人交往的時(shí)候就會(huì)事半功倍，更好的積極應(yīng)對(duì)生活中的各種事情。
我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候，其實(shí)應(yīng)該找到這樣一種心態(tài)——“忘乎所以的投入”。在這個(gè)時(shí)候人就會(huì)有一種心流的體驗(yàn)。
這種體驗(yàn)其實(shí)不難找到，那就是我們?cè)诖蛴螒虻臅r(shí)候的體驗(yàn)。把這種體驗(yàn)運(yùn)用在其他的工作中。找到工作中有一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)，有一點(diǎn)點(diǎn)難度的地方，并且認(rèn)真的應(yīng)對(duì)它。你就會(huì)感覺(jué)到“時(shí)光飛逝”。那個(gè)時(shí)候心流就來(lái)了。
在上一條打游戲中，雖然打的過(guò)程中會(huì)有心流的體驗(yàn)，但是打完了以后就會(huì)有一點(diǎn)空虛感。這就是我們總是會(huì)感覺(jué)打游戲沒(méi)有對(duì)別人產(chǎn)生貢獻(xiàn)，打游戲沒(méi)有“意義”。
其實(shí)換一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，像打競(jìng)技游戲的職業(yè)隊(duì)員，他們?cè)诖蛴螒虻臅r(shí)候就有“意義”，他們的意義就是表演，是給他們的觀眾帶來(lái)競(jìng)技的刺激和享受，所以他們?cè)诖蛴螒虻臅r(shí)候就是幸福的。
你也應(yīng)該找到自己在工作時(shí)候的意義和目的。也就是找到自己為別人做出了什么貢獻(xiàn)，多少人會(huì)因?yàn)槟愕墓ぷ鞫畹母有腋?。從而你的幸福感也?huì)大大的提升。
在努力工作中完成公司的任務(wù)，得到升職加薪，這有成就感。在努力學(xué)習(xí)中考取更好的成績(jī)，得到更高的分?jǐn)?shù)，這也有成就感。但是這些成就感都屬于少數(shù)人。那么剩下的人也要有自己的成就感。
人需要在一定程度上培養(yǎng)自己的特長(zhǎng)。這樣就可以在人群中表現(xiàn)出和別人不一樣的地方。從而獲得別人關(guān)注的目光。
這樣就不需要和別人在同一維度競(jìng)爭(zhēng)，比如學(xué)習(xí)成績(jī)，比如工資，比如職位高低。不同那些競(jìng)爭(zhēng)激烈的維度上獲得幸福，幸福就來(lái)得更容易一些。畢竟那些維度，第一只有一個(gè)。
比如在單位里，只要有人想攢一個(gè)飯局就要找你，那你就是飯局的KOL（意見(jiàn)領(lǐng)袖），你心里裝著各個(gè)飯店的評(píng)分，能給各種飯局找到合適的場(chǎng)合，這就是獨(dú)屬于你的成就感。飯桌上，總是妙語(yǔ)連珠，段子不斷的人，他就有獨(dú)屬于他的成就感。有人千杯不醉，這當(dāng)然也是他的成就感。
人是天生社交的動(dòng)物。有一個(gè)積極向上志同道合的圈子，能夠隨著你的成長(zhǎng)，給你帶來(lái)穩(wěn)定的社會(huì)資源。在經(jīng)營(yíng)自己的圈子的同時(shí)，你也會(huì)獲得幸福感。會(huì)有持續(xù)努力奮斗的動(dòng)力。
很多在大城市打拼的朋友都有這種經(jīng)歷，就是剛到大城市的時(shí)候，大家都擠在一個(gè)合租房里。等到大家都混成高管自己有房子的時(shí)候。還是時(shí)不時(shí)的這幾個(gè)人出來(lái)聚會(huì)一下。因?yàn)楣餐瑠^斗的時(shí)光，是幸福的。
以上就是我為你總結(jié)的實(shí)現(xiàn)自己幸福人生的5個(gè)要素。
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