痛苦是一種慢性疾病，表現(xiàn)為糖皮質(zhì)激素的過量釋放，其中包括皮質(zhì)醇——一種與消極期待有關(guān)的激素，盡管皮質(zhì)醇的短期作用對人有利，但是如果長時間維持過高的水平，那么也會給人體造成災(zāi)難性的打擊，痛苦可以從以下方面進行分類和解釋
短期創(chuàng)傷
短期創(chuàng)傷或單個孤立的創(chuàng)傷性事件，如學(xué)校里有熟人因暴力而死亡，可能會導(dǎo)致本來健康的人產(chǎn)生短期功能障礙，常見影響包括非?？膳碌幕貞浕驂艟?、情緒麻木、分離感或不現(xiàn)實感和身體緊張，短期創(chuàng)傷的受害者往往在數(shù)周內(nèi)就能完全康復(fù)。
急性應(yīng)激障礙
急性應(yīng)激障礙是一種由能夠激發(fā)害怕恐懼或無助，并能導(dǎo)致情緒麻木、過度警覺、嚴(yán)重焦慮和痛苦夢境，或?qū)^去經(jīng)歷回憶的異常創(chuàng)傷性事件所產(chǎn)生的短期病癥。急性應(yīng)激障礙，能夠由毀滅性的自然災(zāi)害，如火災(zāi)、地震或龍卷風(fēng)或者身體暴力等造成。該病的特征是驚恐的反應(yīng)、精神錯亂、分裂、嚴(yán)重失眠、多疑和缺乏哪怕是基本的自我料理工作和社會適應(yīng)能力，如果癥狀延續(xù)超過一個月，那么可能意味著患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）
是急性應(yīng)激障礙的慢性版本。他和急性應(yīng)激障礙唯一不同的癥狀是超過一個月的時間，PTSD也是由于嚴(yán)重的創(chuàng)傷造成，
應(yīng)該說遭受打擊最嚴(yán)重的一個創(chuàng)傷受害群體是兒童，隨著這些兒童進入青少年和成人期，創(chuàng)傷導(dǎo)致的癥狀常常會由于另外的創(chuàng)傷而加劇，僅在美國就有100萬兒童處于可能導(dǎo)致PTSD的威脅和痛苦之中。
老師應(yīng)該怎么做？
對于痛苦的孩子來講，僅是發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)校能夠獲得成功這一點，就可能是改變命運的重要經(jīng)歷，許多在問題家庭中成長或經(jīng)歷早期生活創(chuàng)傷，而后取得成功的人，都將他們?nèi)蘸蟮某晒w功于關(guān)心他們的老師，是這些老師幫助他們應(yīng)對面臨的壓力，并引導(dǎo)他們具有建設(shè)性的抒發(fā)他們的能量。
當(dāng)學(xué)生達到了一個目標(biāo)時，要肯定他們的成功，一旦授權(quán)-激勵-成就的強力循環(huán)開始運作，學(xué)生就能意識到他們可以將自己的能量導(dǎo)向或積極或消極的方向，他們會開始理解，正是他們自己每天的決策，最終會決定他們一生的發(fā)展。
老師應(yīng)鼓勵這一類學(xué)生，進行更多的有氧運動，給予學(xué)生充分的機會，讓他們每個人都能夠交流互動，幫助他們建立起常規(guī)的做事習(xí)慣，也可教給學(xué)生調(diào)節(jié)自身壓力水平的方法，如利用Ego腦波艙練習(xí)正念、腦波生物反饋放松、瑜伽、唱歌、手工制作、沖突解決技能、進行自我對話、視覺化呈現(xiàn)等等。
