視力恢復可以通過對眼部睫狀肌進行鍛煉，刺激視神經(jīng)細胞增長，使下降的視力恢復到正常狀態(tài)的過程。
常見引起的視力下降的原因是近視和疾病引起的，對于疾病引起的視力下降需及時就診，進行原發(fā)病治療，視力下降情況也會逐漸緩解。
對于近視有可分為假性近視和真性近視，前者可通過生活方式調(diào)整，后者則需就診干預調(diào)整。
恢復視力的辦法
飛行員“米”字操
健視換點操
晶體操
眼睛拍打操
溫水洗眼法
按兩眉后小穴操
暗室轉(zhuǎn)眼珠操
眨眼操
按眼眶操
簡單操作，上手難度幾乎0
為放松眼部，讓度數(shù)不再因疲勞上漲??
眼球運動，讓眼鏡變得更加有神
促進眼部血液循環(huán)，預防疾病
緩解長期的眼部腫痛干癢、愛流眼淚
高度近視不是不能做轉(zhuǎn)眼球運動：??轉(zhuǎn)眼珠不能用力過猛，要體會自然而然。
??如果做不到控制的好，感到不適需要停止還有很多簡單的操作可以學哦，趕快收藏起來
像平常也要注意這些點，也可以對近視有很好的幫助哦
1、合理用眼：
日常注意眼部清潔衛(wèi)生；控制工作或?qū)W習時坐姿良好，注意眼睛至桌面的距離，避免距離過近引起視力持續(xù)下降；注意用眼光線，避免長時間或在黑暗、強光處用眼；
2、合理飲食：
日常除均衡飲食營養(yǎng)外，還可多攝入含維生素、葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、花生、藍莓、草莓、玉米、菠菜等等，這些食物有助于增進眼部健康；
3、合理運動：
堅持每日戶外運動，有助于放松眼部；
4、物理療法：
如推拿操，當閉合雙眼后，依次按摩天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，緩解眼部疲勞有助于緩解眼部肌肉緊張，改善視力；還可以多做遠近交替視物訓練，有助于睫狀肌調(diào)節(jié)能力，改善視力；
