在懷孕期間和生產(chǎn)后，新媽媽的身體會發(fā)生一系列的變化，因此需要通過坐月子的方式來進行調(diào)整。
不容小覷的生理恢復期
新媽媽應懂得采用正確、科學的坐月子方法進行調(diào)理，既能舒緩懷孕生產(chǎn)引起的情緒波動與勞累，又能通過飲食滋補、作息調(diào)理讓身體盡早恢復正常狀態(tài)。如果產(chǎn)生恢復不好、缺乏營養(yǎng)，新媽媽的抵抗力就會減弱，影響一生！
小看坐月子，后悔一輩子
忽視月子期間的修復與調(diào)理，無論從生理上還是心理上，都可能會給新媽媽造成很壞的影響。
坐月子的過程，實際上是新媽媽整個生殖系統(tǒng)恢復的過程。若月子期間護理得當，則恢復較快，且無后患；若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復很慢，會影響終身。
不認真坐月子可能給身體埋下隱患。月子期間要是采用了不當?shù)娘嬍澈蜕罘绞?，將會影響媽媽全身細胞和?nèi)臟的恢復，并造成內(nèi)分泌、激素嚴重失調(diào)以及內(nèi)臟下垂，而內(nèi)臟下垂是所有婦科疾病的根源。所以一定不要小看坐月子，否則會造成一輩子的遺憾。
坐月子可以改善不良體質(zhì)
坐月子從某種意義上說，是女性健康的一個轉(zhuǎn)折點。借助坐月子新媽媽還有機會改善體質(zhì)，讓細胞和內(nèi)臟重新生長，同時修復原本身體上的一些疾病。
新媽媽在這個時期如果能有針對性地進行一些食療，再加上充分的休息，確實能改善體質(zhì)和增強免疫力。多吃一些滋陰養(yǎng)顏的補湯和果蔬還能改善新媽媽的膚質(zhì)，使膚質(zhì)比以前更光滑、更有彈性。
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