2018年全國最新癌癥報告顯示，中國每年新發(fā)癌癥患者數(shù)量高達429萬。隨著腫瘤治療技術的進步，越來越多癌癥患者能夠與腫瘤和平共處，即是“帶瘤生存”。
因為已得癌，不再是普通的正常人，家人往往異常緊張，事事代勞，一味讓病人靜養(yǎng)。很多癌癥患者和家屬會存在這樣的疑慮：得了癌癥之后，還能不能運動？運動會不會造成腫瘤細胞擴散，加速腫瘤的轉移？
癌癥患者當然可以運動
在導致癌癥的多種因素當中，免疫力低下是一個很重要的原因。為什么你得癌癥，而別人不得癌癥，除了遺傳之外，很大程度就是因為你是個癌癥體質，癌癥體質的一個表現(xiàn)就是免疫力。
而運動是提高免疫力的最好方式。著名運動醫(yī)學專家范阿肯教授說，長期堅持有氧運動的人比不經常運動者，罹患癌癥的幾率減少90%。而“經常性適度運動”被納入了《國際防癌守則15條》。
得了癌癥以后，雖然身體比以前變弱了，但是一味靜養(yǎng)，不運動，反而會讓患者的身體越來越弱。這也是腫瘤科大夫不愿意看到的。
運動有助于癌癥的康復
已有大量研究證明，癌癥患者進行適當?shù)纳眢w活動，可以降低癌癥的復發(fā)風險，延長生存期。不管是乳腺癌、大腸癌，還是前列腺癌、卵巢癌，運動鍛煉可以改善病人的情緒，改善生活質量，減少抑郁的發(fā)生。
大家知道，癌細胞不喜歡氧氣，是厭氧細胞。而人在運動時會大量吸氧，呼吸頻率加快，通過氣體交換，可以促進致癌物質的排出。
另外，癌癥患者因為接受了一些治療導致身體的正常活動受到限制，某些部位得不到應有的鍛煉，結果出現(xiàn)肌肉萎縮、關節(jié)僵硬、功能退化等，因此有意識地進行合理運動非常有必要，也是非常有利于促進各種功能的恢復。
這幾種運動適合癌癥患者
運動有很多項目，但不是每一種都適合癌癥病人。運動選擇不當，對癌癥病人來說是百害無一利。哪些運動比較適合癌癥患者呢？
運動分為有氧運動和無氧運動。癌癥患者比較適合有氧運動，比如散步、打太極、健身操、八段錦等運動方式，比較舒緩，輕柔，對身體大有裨益。
癌癥患者本身容易疲勞，像打籃球等劇烈運動屬于無氧運動，會嚴重消耗癌癥患者的體力，只會使患者更加疲勞。過度勞累不利于癌癥的控制，可能導致復發(fā)或加重。因此，癌癥病人一定要在醫(yī)生指導下，適度適量運動。
