佛教讓我們?nèi)绾伟燕撂幚砗?，這個嗔心就容易讓我們發(fā)脾氣，我們有的時候真是由無名的關(guān)系，莫名其妙的就發(fā)起了脾氣。所以說如何管控情緒這需要方法。佛教有很多的方法，可以讓我們情緒控制好。像打坐參禪，學(xué)佛悟道。
當(dāng)然還有一個方法。古時候，西藏有個叫愛地巴的人，他是這樣處理的。他一生氣就跑回家去，然后繞著自己的房子和土地跑三圈。后來他的房子越來越大，土地也越來越廣。可是一生氣，他還是繞著房子土地跑三圈，哪怕累的氣喘吁吁汗流夾背，當(dāng)愛地巴年齡很大了。走路已經(jīng)要拄拐仗了，他生氣的時候，還是堅持著圍繞自己的土地和房子轉(zhuǎn)三圈。
一次他生氣，拄著拐仗走到太陽快下山了，還是要堅持。他的孫子恐怕他路上有閃失，所以就跟著他，孫子禁不住問道：阿公！你生氣就繞著房子和土地跑，這里面有什么秘訣嗎？愛地巴對孫子說：年輕時，我一和人吵架爭論生氣，我就圍繞著自己的房子和土地跑三圈，邊跑邊想。自己的房子這么小，土地這么少，哪有時間和精力去跟人生氣呢？一想到這里氣就全消了。氣消了，我就有更多的時間和精力，來工作、學(xué)習(xí)。
孫子又問：阿公！現(xiàn)在你年老了成了富人，為什么還要繞著房子和土地跑呢？愛地巴笑著說：老了生氣時我仍繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想，我的房子這么大，土地這么多，又何必和人計較呢。一想到這里，我的氣就全消了。
由此可見，不生氣的最好方法就是學(xué)習(xí)放松心情，就是把心胸放寬，避免不必要的計較和爭執(zhí)。人與人相處，必須多為對方考慮著想，不只想到自己，只要雙方有時各退一步，怒氣、怨氣、悶氣就會化解于無形。所以我們面對這樣的時候，我們一定要有清晰的頭腦，有一個紓解的方法，只要方法得宜，其實還有什么好計較的呢？
我記得以前的時候，人家說有一甕墻，雙方起了爭執(zhí)，他的父親是做宰相的。他也就寫了一封信，讓他的父親來幫幫忙。他的父親真是一個明事的人，就說了。千里來書為崩墻，讓他三分又何妨；萬里長城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇。有時候想到百年，今人都是古人。睡到三更一切名利都是幻影。我們爭？爭什么？所以有的時候，我們放開懷抱，我們相依而存相擁而暖。大家彼此多點關(guān)心關(guān)愛，如果我們更有菩薩道的精神，那我們多做一點利他利己的事，那還有什么好計較的呢？
文章轉(zhuǎn)自：騰訊佛學(xué)
