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俗話說(shuō)：“十病九寒”，寒是導(dǎo)致疾病與早衰的重要原因之一。近年來(lái)，在臨床上，見到寒性體質(zhì)的人越來(lái)越多，與寒邪有關(guān)的病癥也越來(lái)越多。現(xiàn)代生活條件這么優(yōu)越，為什么寒性體質(zhì)的人卻還很多呢？這跟人們的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。關(guān)于寒體的形成，主要有以下幾種原因：1、夏季長(zhǎng)期使用空調(diào)。夏天人體腠理疏松，易于出汗，在溫度比較低的空調(diào)房里容易受到寒邪的侵犯。尤其是女人天生屬陰，對(duì)外界寒氣的抵抗能力是弱于男性的。相比于男人，女人更易受到寒邪的侵襲?，F(xiàn)代，宮寒是導(dǎo)致女性不孕的重要原因之一。2、大量吃各種寒涼的瓜果，冰鎮(zhèn)飲料，傷及腸胃，損傷陽(yáng)氣。有些食物，本身的溫度并不像冰塊、冷飲一樣低，但卻是涼性甚至是大寒的，比如，螃蟹、梨、西瓜以及所謂的涼茶等。3、為了顯示身材盡量少穿衣服，尤其是秋冬季節(jié)露臍、露腳腕，夏天雖熱但是在空調(diào)環(huán)境里穿裙子，都會(huì)導(dǎo)致寒邪入侵損傷人體陽(yáng)氣。4、現(xiàn)代西醫(yī)的輸液治病，讓冰冷的液體直接進(jìn)入血管和心臟，特別是小孩和陽(yáng)氣不足的人，輸液更容易導(dǎo)致體寒。5、熬夜。我們都知道熬夜的危害是很大的，所以說(shuō)熬夜也是造成我們體寒的原因之一，因?yàn)樵谕砩?1點(diǎn)之后就到了子時(shí)，在子時(shí)是陰氣最盛的的時(shí)候，而且這個(gè)時(shí)間一般是陰陽(yáng)交替的時(shí)間，如果這時(shí)候不睡覺(jué)的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡發(fā)生紊亂，從而就會(huì)引起陰盛陽(yáng)虛的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象是很容易引發(fā)寒氣的。6、不運(yùn)動(dòng)。有一句話是生命在于運(yùn)動(dòng)，動(dòng)則生陽(yáng)。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)我們的身體，才能夠一直處于健康的狀態(tài)，對(duì)于那些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致人體的氣血減弱，從而導(dǎo)致體力下降，這種現(xiàn)象是最容易引起體寒的，而且也會(huì)影響我們的身體健康情況。那么寒邪對(duì)身體有什么影響呢？中醫(yī)認(rèn)為，寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣，寒主凝滯收引。寒邪非常容易損陽(yáng)氣，讓整個(gè)人變得倦怠無(wú)力、新陳代謝緩慢、有汗排不出、身體畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹瀉胃疼等。當(dāng)然風(fēng)濕性疾病都由寒邪引起的。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，女性的痛經(jīng)大多數(shù)是由于受寒引起的。寒還可以導(dǎo)月經(jīng)不調(diào)、帶下量多、習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕等婦科病。另外最容易得的就是呼吸系統(tǒng)疾病，特別是哮喘、慢性支氣管炎、反復(fù)感冒。臨床上，每到寒冷季節(jié)，住院的病人就特別多，證明很多疾病跟寒邪直接有關(guān)。如冠心病、腦中風(fēng)等。體內(nèi)寒氣直接導(dǎo)致腎虛早衰。因腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣入腎，兩寒相遇，如同雪上加霜，腎陽(yáng)最先受損。一旦腎陽(yáng)受損，就動(dòng)搖了先天之本，腎虛的人必定早衰。日本著名的健康養(yǎng)生專家石原結(jié)實(shí)指出，近50年中，我們的體溫降低了近1℃。體溫的降低，妨礙體內(nèi)脂肪酸、尿酸等廢棄物的燃燒、排泄，引起高血脂、糖尿病、痛風(fēng)和高血壓的發(fā)生。如果在正常體溫的基礎(chǔ)上，想辦法讓體溫提高1℃，我們的免疫力就會(huì)增強(qiáng)5～6倍，許多疾病將離我們遠(yuǎn)去。具體到現(xiàn)在被西醫(yī)檢測(cè)出來(lái)的動(dòng)脈粥樣硬化，歸根結(jié)底也是身體寒氣重。打個(gè)比方，一個(gè)鍋里盛滿了豬油，如果鍋是熱的，油倒出來(lái)的過(guò)程是很順暢的，鍋面也不會(huì)沾太多油。但是只要鍋一涼，油也凝成塊了，再把豬油倒出來(lái)，鍋面就會(huì)沾上一層油脂。動(dòng)脈硬化就可以這么理解，身體寒重，動(dòng)脈管壁增厚變硬，失去彈性，局部的脂質(zhì)、復(fù)合糖類等積聚、鈣質(zhì)沉著等就形成了斑塊。大自然也可以告訴我們這個(gè)道理：小河里的水到冬天寒冷季節(jié)結(jié)冰不在流動(dòng)，到天氣暖和時(shí)河水則嘩嘩地流淌。我們體內(nèi)的氣血也一樣，氣血流通需要溫度，只有氣血暢通，才能保證各個(gè)臟器的血氧供應(yīng)，我們的體質(zhì)才能強(qiáng)大，面容才能靚麗。那么預(yù)防和改善寒性體質(zhì)，我們?cè)撛趺醋瞿兀?div style="height:15px;">