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一、假如你所憎惡的這個人思想、語言都是惡所相應，然而他的行為卻為人所稱頌，別人都知道他工作認真，踏踏實實地做了許多大小事務，你就只是憶念觀察他行為的寂靜善好，這樣就會漸漸地減少瞋心。
二、假如你所憎惡的這個人思想、行為多與惡法相應，然而他的語言卻是善美的，他親切待人，言辭清朗，語句感人，聲調優(yōu)美，在言談中經常讓人增長知識。那么你就專門憶念其善美的語言以減少憎惡之感。
三、假如你所憎惡的這個人語言粗野，行為卑劣，然而他卻心地善良，經常去寺院禮拜，聽經聞法，那你就專門憶念觀察其善良的思想，這樣也可以漸漸地除滅你的憎惡之心。
天賦的大人性格是沒有怨恨心的，即使別人對他做了忘恩負義的事，他也從不懷恨在心。然而這種天賦的大人世間少有，所以就得想辦法提升自己的修養(yǎng)，擴展自己的胸懷，多看別人的優(yōu)點就是方法之一。
