快樂的假期總是短暫的，這一眨眼，我們大家又成了熱搜的一份子，#開工大吉#。

過年滋養(yǎng)了好幾天，想必大家對上班已經(jīng)有點不適應了。不管你是否已準備好，必須要提醒你的是，有這么“一伙人”已經(jīng)準備好要“上班”了，它就是你的過敏性鼻炎！

柳絮風輕，梨花雨細。春天有多美，過敏性鼻炎的你就有多像林妹妹。

春回日暖，百花開放，別人覺著好看，可你只能遠觀，空氣中漂浮的花粉正是常見的過敏原之一。此外，即將隨著驚蟄而醒來的蟲蟊又是一支過敏原大部隊。

春天是一年中過敏性鼻炎的高發(fā)期。作為一個有過敏性鼻炎的打工人，上班出行我建議你做好如下防范。

戴口罩

行走在漫天花粉中，口罩是最直接有效的防護措施。將花粉過敏原阻隔在鼻腔之外，也就能少遭點鼻炎之苦。

當然，現(xiàn)在疫情期間，口罩本就是出門必備，倒不需要特別準備。不過口罩并不是萬無一失的，而且要注意勤更換。

勤洗鼻

如果說口罩是“御敵于國門之外”，洗鼻則是“剿匪于國門之內”。

即便是戴著口罩，也難免又漏網(wǎng)花粉進入鼻腔，這時就需要再加一道內層防線。

過敏性鼻炎在發(fā)作期間持久反復的原因，正是因為過敏原停留在鼻腔持續(xù)地刺激鼻黏膜，且一直沒能有效清除干凈，或者說清除了一批又重新吸入了一批。

洗鼻則是用物理手段清洗鼻腔，過敏原被清除干凈自然就不再禍害鼻黏膜，鼻炎癥狀也能得到緩解。

而且洗鼻還能促進鼻纖毛擺動，加強鼻腔自身的自我清潔功能，進一步提高對鼻腔內過敏原的清理。

戴眼鏡

如果你對什么東西過敏，那過敏的部位不會僅限于鼻子，只要接觸過敏原的地方都可能出現(xiàn)過敏癥狀。

我們的眼睛暴露在外又沒有皮膚保護，是非常脆弱的，春天的花粉會讓你不停流鼻涕，也就能讓你不斷流眼淚，所以做好眼部防護也非常重要。

最好的辦法自然是戴上護目鏡，沒有的話最好也戴個眼鏡。

穿長袖

原理同“戴眼鏡”，有些人過敏反應嚴重的，手臂接觸到過敏原可能會滿手紅疹子，覺得瘙癢難耐。

如果你恰好是這種情形，最好穿長袖長領衣服，把自己包裹得嚴實一點，不給過敏原可乘之機。

閉門窗

一般房間是要求開窗通風的，不過特殊時節(jié)還是要特殊處理。外面花粉滿天，至少要留房內一個清靜之地。

不然花粉都飄進房內，而你回家把口罩一摘，花粉瞬間涌入鼻內，這一天的防護算是白做了。

如果覺得憋悶，可以稍微打開一會兒通風， 切不要開著窗去上班。