我們的生命之所以能正常運行，其重要原因是因為血管在為我們不停的傳輸營養(yǎng)等營養(yǎng)物質(zhì)，所以一旦血管堵塞，不管堵在哪里，都會對健康造成很大的威脅，不僅營養(yǎng)無法輸送，氣血無法到達，而且還會誘發(fā)多種血管類疾病，那么血管當堵的時候，我們怎么才能第一時間發(fā)現(xiàn)與治療呢？
一，腿腳冰涼
很多時候我們都以為手腳冰涼是由于寒冷導致的，其實如果身體的血管堵了，同樣會導致手腳冰涼，這是因為一旦血管發(fā)生阻塞，特別是下肢動脈硬化閉塞癥，血液很難流向腿，腳，從而導致下肢缺血，引起腿腳發(fā)涼。
生活中如果出現(xiàn)一側或者雙側腿腳寒涼，或者發(fā)麻，酸脹，無力，就要引起重視，及時去醫(yī)院診治，排除下肢動脈硬化閉塞癥，如果確診，就要積極配合醫(yī)生治療。
二，流口水
生活中我們發(fā)現(xiàn)有些孩子在睡覺的時候會流口水，可能是睡姿不正確導致的，如果是成年人或者老年人也出現(xiàn)這種情況，就要警惕是否腦血管堵塞了。
腦部的毛細血管堵塞在中老年人當中應該是很常見的，畢竟隨著年齡的增加，血管會失去彈性，血管的應該也會更加嚴重，可能會引起大腦的缺血、缺氧，導致面部的肌肉不受控制，加上老年人的吞咽能力減弱，才會有睡覺時候流口水的情況發(fā)生。
三，胸悶胸痛
當心臟冠狀動脈發(fā)生堵塞，會限制心臟的供血，如果心臟嚴重的缺血就會發(fā)生胸痛，胸悶的情況，這個時候就要提高十二分注意了
1、高鹽食物
中老年人本身血管彈性降低，血管變得異常脆弱，如果在飲食上不注意，經(jīng)常食用高鹽食品，會讓血管長期處于擴張狀態(tài)，影響到心臟功能，特別是本身就患有高血壓的人群，飲食上一定要做到清淡，少鹽，才會減少對血管的傷害。
2、高糖食物
含糖量高的食物中一般碳水化合物和熱量都較高，而且在進入人體后，碳水化合物會被轉化為甘油三脂，堆積在血管中造成血液粘稠，導致血管阻塞，所以平時少吃高糖食品，減少血管垃圾，讓血管變得干凈。
3、高脂肪食物
1、勾腳尖
這個動作，適應于生活的姿勢，每天重復動作15分鐘以上，可以起到促進血管活性，從而能夠給血管的陽氣，加快了體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，起到疏通血管的作用。
2、下蹲
身體保持站立的狀態(tài)，雙腳分開，雙手抬平的放在身前，身體處于緩慢下蹲的狀態(tài)，每天做此動作30次，可以促進淋巴系統(tǒng)的額排毒，從而降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化。
3、轉腳踝
腳踝處有很多的穴位在其中，轉腳踝可以使得人體氣血運行的樞紐，并且促進血液運行，從而可以預防血管堵塞和胃腸等疾病的出現(xiàn)。
