據(jù)研究調(diào)查，每三個(gè)人中就有一個(gè)會(huì)在其一生中患上某種形式的惡性腫瘤，每年都有很多人死于癌癥，隨著心臟病死亡率的下降，癌癥已經(jīng)逐漸成為了我們的主要?dú)⑹帧＿@些年，專(zhuān)家在研究癌細(xì)胞的方面取得了很大進(jìn)展，并且他們已經(jīng)能夠?qū)Π┌Y進(jìn)行一定的治療。
但是，經(jīng)過(guò)許多年的研究，專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)了幾種不容易患上癌癥的人的特征，根據(jù)這個(gè)線(xiàn)索，我們一起來(lái)看一下吧！
（1）飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，清淡葷素搭配合理的一類(lèi)人。
少吃含有大量脂肪的食物可以降低患結(jié)腸癌和前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。少吃燒烤（特別是肉類(lèi)），拒絕油炸食物。多吃水果、蔬菜和全谷物。每個(gè)星期可以吃?xún)傻饺昔~(yú)，可以保護(hù)我們的心臟，減少患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
(2)定期鍛煉一類(lèi)人
運(yùn)動(dòng)可以降低患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，也有助于預(yù)防前列腺癌。運(yùn)動(dòng)會(huì)降低女性患乳腺癌和生殖系統(tǒng)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)后即使我們沒(méi)有減肥，也會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生保護(hù)作用。
(3)定期補(bǔ)充維生素D的一類(lèi)人
數(shù)據(jù)表明維生素D有助于降低前列腺癌，結(jié)腸癌和其他惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。這些好的生活方式會(huì)給我們的身體帶來(lái)很大的好處，我們的身體保持健康就可以避免癌癥，簡(jiǎn)而言之，預(yù)防是最好的藥。
（4）家族史中沒(méi)有癌癥病史的一類(lèi)人
如果家族中有一個(gè)人曾患過(guò)癌癥，那么其他人患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，并且要比家族中沒(méi)有患過(guò)癌癥的人的風(fēng)險(xiǎn)要大很多。當(dāng)然放到生活中來(lái)講的話(huà)，大多數(shù)癌癥也不是由遺傳因素所造成的。
（5）積極樂(lè)觀(guān)的一類(lèi)人
經(jīng)常保持積極向上的樂(lè)觀(guān)態(tài)度，會(huì)使我們身體中分泌一種對(duì)健康有益的物質(zhì)，并且它還可以殺死我們體內(nèi)的細(xì)菌，從而減少疾病的發(fā)生和擴(kuò)散。面對(duì)生活，無(wú)論是怎樣的，我們都要保持一種積極向上的生活態(tài)度，如果消極的面對(duì)我們會(huì)適得其反。
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