當(dāng)聽到“某腫瘤患者還有三個(gè)月、半年生存期”這種類似于“判刑”的說法時(shí)，有人當(dāng)場崩潰，拒絕之后的治療，但也有很多患者在醫(yī)生的幫助下創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)生命奇跡。
在錫城，有著23年抗癌歷程的徐肇鈺如今已經(jīng)70歲了，他不僅是一位“抗癌明星”，更是眾多患友抗癌路上的“啟蒙老師”。
從他的抗癌經(jīng)歷中，不管是健康人，還是癌癥患者，都能找到一種力量。
1995年，徐肇鈺在四院被確診為膀胱癌，查出來的時(shí)候已經(jīng)是中晚期，腫瘤已經(jīng)有雞蛋那么大，必須立刻手術(shù)。
當(dāng)時(shí)47歲的他是廠里的生產(chǎn)科科長，責(zé)任重大。很少生病的他崩潰了，全家也陷入了沮喪。
當(dāng)時(shí)，有醫(yī)生讓他做好心理準(zhǔn)備，因?yàn)榧幢闶鞘中g(shù)過后仍會復(fù)發(fā)；還有醫(yī)生建議他切除膀胱，可他不甘心，“切除膀胱我還有什么生活質(zhì)量？”
那時(shí)，徐肇鈺整日處在恐懼、焦慮、悲觀的陰霾之中，用他的話說，自己就像丟了魂一樣，吃不下、睡不著、看不到希望。
由于病情危重，同年11月，醫(yī)生給他剖腹切除了腫瘤，手術(shù)后住院45天，之后經(jīng)歷了6次化療。
回憶起化療的日子，徐肇鈺用生不如死來形容，渾身不舒服，但是有了家人的鼓勵(lì)和陪伴，他堅(jiān)持下來了。
每次化療后，即使再痛苦難受，他也堅(jiān)持到公園走一走，呼吸新鮮空氣，緩解身體的不適。
不久，他在錫惠公園結(jié)識了一幫病友，“他們之中有和我生一樣的病的，還有比我更嚴(yán)重的，令我驚訝的是他們都不怕。”徐肇鈺看到，這些患者得了癌癥依舊能活得積極向上，讓他深受震動(dòng)，“我突然發(fā)現(xiàn)人還可以這樣活?！?/p>
心態(tài)變了，徐肇鈺的生活充滿了陽光。至今，他已經(jīng)和癌癥抗?fàn)庉^量了23年，雖然期間復(fù)發(fā)過三次，但都因?yàn)樵绨l(fā)現(xiàn)、早治療，最終都渡過難關(guān)，他也成了遠(yuǎn)近聞名的“抗癌明星”。
說起自己的抗癌秘訣，徐肇鈺堅(jiān)定地說，心態(tài)最為重要，一定要有一個(gè)平和的心態(tài)對待癌病的發(fā)生。
“癌癥好比一條狼，如果不與之搏斗，會被狼吃掉，舍命一搏，狹路相逢勇者勝，還有生的希望。戰(zhàn)略上要藐視它，戰(zhàn)術(shù)上要重視它，不能消極馬虎。克服意志消沉，很多癌癥病人活得很好，我一定也能活好。”他還強(qiáng)調(diào)，要相信科學(xué)，配合醫(yī)院、醫(yī)生的治療。
克服了癌癥給自己帶來的恐懼和痛苦后，徐肇鈺的病情逐漸好轉(zhuǎn)，也常常為癌癥病人服務(wù)，幫助那些剛剛診斷出得了癌癥不知所措、迷茫無助的新病人。
每年，市癌癥康復(fù)協(xié)會或者科室都會邀請他去為新病友講課、傳授經(jīng)驗(yàn)。
他都會用自己的親身經(jīng)歷告訴他們“癌癥≠死亡”，使新病友們忐忑不安的心得以平復(fù)。
他常對病友說：“生病不過是平常事，開心也是一天，不開心也是一天，然而不開心對病情沒有任何幫助，那為何不選擇開心呢？”
一個(gè)人面對癌癥時(shí)，總覺得孤獨(dú)而絕望，而當(dāng)一群人面對癌癥時(shí)，心態(tài)就豁然開朗。
不少癌癥患者在他的感染下，重拾生活的信心，也成了“抗癌明星”。多年來，志愿服務(wù)已經(jīng)成為徐肇鈺生活的一部分，“我最大的樂趣就是為廣大癌癥患者找回健康、找回歡樂。”
徐肇鈺說除了心態(tài)，自己還總結(jié)了四條養(yǎng)生之道：吃好、便好、睡好、鍛煉好。
“生命在于運(yùn)動(dòng)，選擇合適的鍛煉方式很重要。”
徐肇鈺說，有人喜歡打太極，有人跳廣場舞，還有人喜歡唱歌。其實(shí)，只要在身體可承受的范圍內(nèi)，加強(qiáng)自我鍛煉有助于身體康復(fù)。對于他來說，每天雷打不動(dòng)的兩件事是早鍛煉和飯后散步。
手術(shù)過后，徐肇鈺開始練郭林氣功，每天早晨六點(diǎn)半，他乘坐第一班公交車到蠡園去鍛煉身體，花兩小時(shí)練習(xí)一套氣功。秋去春來，不論酷暑嚴(yán)冬、刮風(fēng)下雨，23年下來，這項(xiàng)鍛煉從沒中斷過。
而每天晚飯后的一小時(shí)散步也是必不可少的項(xiàng)目。徐肇鈺說，自己的身體底子不好，血糖偏高，加上前些年意外摔倒撞傷了頭，還留下頭痛的后遺癥。沒想到的是，長期堅(jiān)持下來的散步習(xí)慣對他來說竟然是一劑“良藥”，每次頭疼腦熱，散步以后都有所緩解。
日常飲食上，他的原則是少油、少糖、少鹽，定時(shí)、定量。每天早晨4點(diǎn)半起床洗漱后，徐肇鈺便開始為自己準(zhǔn)備早餐。在他的廚房里有一把秤，每天的食量由它來“把關(guān)”。
通常，他的早餐是一碗水煮蔬菜，一個(gè)雞蛋，一碗燕麥片，由黑芝麻、亞麻籽、杏仁磨成的30克粉。中飯、晚飯則是葷素搭配，以素為主，吃到五六成飽即可。
有的人說癌癥患者不能吃雞肉、不能吃海鮮，而他的觀點(diǎn)是什么都吃，但并不貪嘴。就好比吃蝦，他通常只吃一只。
他還有一大秘訣就是多吃粗糧，土豆、玉米、紅薯、芋頭每天換著吃，促進(jìn)排便。
“充足睡眠是最好的免疫增強(qiáng)劑?！毙煺剽暤乃呤忠?guī)律，每天晚上9點(diǎn)前入睡，睡眠時(shí)間不少于八小時(shí)，下午還有午睡一小時(shí)的習(xí)慣。
他說，正是養(yǎng)成的一系列規(guī)律的生活習(xí)慣和平和心態(tài)，不僅讓自己輕松入睡，還提高了睡眠質(zhì)量。
參考資料：江南晚報(bào)
