說起陽氣，這是一個中醫(yī)的概念。中醫(yī)將人體分為陰陽，陰陽平衡，身體就好；陰陽失調(diào)，百病易聚。陽就主要是指陽氣了，可見陽氣不足對人體的影響是很大的。有人就寄希望于將陽氣留住，使它不至于悄悄溜走。
實際上，隨著人體的各項運動，以及年齡的增長，陽氣一直是處于流失狀態(tài)的。只是在陽氣流失的過程中，身體依舊能維持平衡狀態(tài)。所以，我們能做的不是想方設(shè)法留住陽氣，而是要盡最大可能減緩陽氣流失的速度，避免流失過快。
如何能夠避免陽氣流失速度過快？盡可能遠(yuǎn)離這些事
夏季愛洗冷水澡是個對陽氣不友好的習(xí)慣。由于三伏天是一年中最為炎熱的時間點，身體出汗比較多，有人回家之后，會迫不及待的洗冷水澡。卻不知，伏天雖然外界陽氣比較盛，卻是人體內(nèi)陽氣很容易流失的時候。洗冷水澡的習(xí)慣，會讓寒氣流入體內(nèi)。寒氣入體，陽氣會被逼出體外，流失速度會進(jìn)一步加快。如果不想加速陽氣流失，少洗幾次冷水澡是很有必要的。
坐得時間長，運動量十分少。本來現(xiàn)在人運動就比較少，到了夏季或者是冬季，受天氣的影響，運動量更加地少了，坐著度過一天，是很正常的事情。坐得時間久了，氣血無法循環(huán)，身體內(nèi)的其他功能也容易衰退，用進(jìn)廢退就是這個道理。長此以往下去，陽氣不足也就怪不得別人了。若是工作不忙，還是應(yīng)該積極鍛煉起來，讓身體處于不斷地運動狀態(tài)，既有助于陽氣的回升，也能讓身體保持健康。
呆在空調(diào)房里，不愿去曬太陽。當(dāng)科技逐漸改變生活，也讓人變得越來越懶了，空調(diào)房里呆著，是人們在夏季十分愛做的事情。由于空調(diào)帶來的寒氣以及濕氣非常重，很容易讓人被寒濕之氣侵蝕，陽氣也會溜走。相反，經(jīng)常曬太陽，卻是天然的方法是“升陽”方法。尤其是在夏季，時不時地曬曬背，可以刺激背部經(jīng)絡(luò)，有助于回陽。所以呆在空調(diào)房間里的習(xí)慣，對于陽氣無疑是雙重的打擊，既造成了流失，又錯失了回陽時機。
冷飲吃得太多，陽氣難免受到損。很多人喝冷飲是不分時節(jié)的，即便是在秋冬季節(jié)，也能照常喝。冷飲最為常見的問題，就是對胃部的影響了。這樣喝個數(shù)年，說不定會喝出“老胃病”。腸胃受到刺激還是其次，陽氣的流失速度加快才是更值得擔(dān)憂的事情。脾胃有個功能就是調(diào)節(jié)濕氣，受傷后，這個功能就會大打折扣。濕氣重，陽氣就容易不足，這也是不少人都知道的淺顯道理。
不想陽氣流失過快，在戒掉以上習(xí)慣時，還可以通過睡眠來恢復(fù)。每天在晚上十一點入睡，中午12點左右睡個午覺，都可以睡著就悄悄把陽氣給補充了。為了健康，如此簡單的方法，大家也可以去嘗試一下。
