一白遮百丑，對于中國女性來說，都想有一個白晢的皮膚，只有皮膚白，這樣才會更加的漂亮，外觀上也會更加美觀，會讓自己的心情更加的愉快，穿衣服也好看，不僅自己有自信了，對于男人來說也是有一定的吸引力的。
我們的膚色是由一種叫黑色素的東西決定的，我們每個人都有黑色素，不僅是皮膚白晢的人，黑色皮膚的也有。黑色素顆粒的大小和數(shù)量也是決定膚色的一個因素。黑色素是在黑色素細胞的特殊細胞中生成的，但這些細胞對所有人來說都不一樣。 有些人自然產(chǎn)生較少的黑色素，意味著色素較少，皮膚較淺。
有些人是天生皮膚就黑，那就改變不了了。但是更多的是后天因為平時護理不到位造成的皮膚暗淡。我們一起來看看是哪些不好的習(xí)慣讓你的皮膚越來越暗黃、發(fā)黑。
1、紫外線
紫外線會讓我們的皮膚變黑。當(dāng)皮膚接觸紫外線時，它會增加黑色素的活性。 這種黑色素有一定的皮膚周期，隨著時間推移自然排出。 但是，如果新陳代謝受到干擾，它會永久停留在皮膚上，導(dǎo)致膚色暗沉 。
2、身體循環(huán)不良造成膚色不佳
當(dāng)疲倦累了，你的眼睛會出現(xiàn)黑眼圈，或者整個臉都不會明亮？ 這是造成臉部血液循環(huán)不良的原因之一，這是由于營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣循環(huán)不良造成的。 營養(yǎng)不會傳播到細胞中，當(dāng)然新陳代謝也受到干擾。
3、皮膚干燥
一個具有透明感的白色皮膚來說，“水分”是必不可少的。濕潤和滋潤的皮膚反射光線，并從內(nèi)部反映出的光澤外觀，但干燥蓬松的皮膚是一個沉悶的形象。
4、皮膚膚質(zhì)油膩引起的皮膚發(fā)黃，堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢不及時的清除就會引起皮膚發(fā)黃。
5、不良生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣也會使皮膚變暗，發(fā)黃。長期的熬夜、睡眠不足，身體的五臟六腑得不到充分的休息調(diào)整，就會造成皮膚暗淡，長痘長斑。
6、皮脂和化妝品的氧化
脂和化妝油起到“保護皮膚”的作用。 但會被氧化，導(dǎo)致毛孔變黑和炎性色素沉著 。
7、.外界的空氣污染，天氣氣候等都可以使皮膚變差，暗淡。長期的缺乏運動，身體的新陳代謝緩慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物毒素，時間久了直接就影響到皮膚了。
想要皮膚白，不能單純的依靠護膚品來實現(xiàn)，更重要的是從生活的小細節(jié)著手開始，那應(yīng)該怎么做呢？
1、防曬
防曬做不好，用再好的美白產(chǎn)品也無濟于事。環(huán)境因素對皮膚的影響還是很大的，不管是紫外線還是空氣灰塵還是電子屏幕，都會加快皮膚老化速度，尤其是紫外線，是導(dǎo)致色斑、讓皮膚變黑的最關(guān)鍵因素。
2、補水
美白的前提就是肌膚水潤，補水包括體內(nèi)補水和皮膚補水。體內(nèi)補水是保證皮膚新陳代謝的重要條件，所以每天都必須攝入充足的白開水，幫助皮膚排毒。皮膚補水則是所有護膚工作的基礎(chǔ)，美白也要立足于皮膚保濕，皮膚水分充足，吸收能力才會好。
3、早睡早起
一定要早睡！不要熬夜，盡量在23點之前就上床睡覺，因為11點到凌晨２點期間是肝臟的排毒時間，這個時間段深度睡眠有助于排除體內(nèi)毒素垃圾，皮膚自然會光亮白皙。
4、運動
運動能夠激發(fā)體內(nèi)細胞，喚醒生理組織，真的一切都會變好，而且自從我規(guī)律的跑步以后，臉上的痘子少了，痘印消的很快，皮膚越來越通透，那種白是健康的反光的白，真的跟用福爾馬林泡出來的完全不是一個檔次，皮膚變亮了，也會顯得你白了！
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